(ඡන්ද 19)
Loading ...
වේ බිස්කට් ඒවා නිර්මාංශ, සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර, සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ සෑදීමට ඉතා පහසුය. ඔවුන්ට සීනි නැත, බිත්තරයක් නැත, තෙල් නැත, බටර් නැත. ඒවායේ අඩංගු වන්නේ අමුද්රව්ය දෙකක් පමණි: කෙසෙල් සහ මුස්ලි.
ඔබට නැති දේ muesli? හොඳින් භාවිතා කරන්න ඕට් මස් කැඩුණු වියළි පලතුරු සමඟ සහ ඔබ නිවසේ ඇති වියළි පලතුරු සමඟ (වියලන ලද දිනයන්, මුද්දරප්පලම් ...).
ඒවා ලෝකයේ ලස්සනම කුකීස් නොවන නමුත් මම ඔබට සහතික වෙනවා, සුලු කෑමක් ලෙස ඒවා විශිෂ්ටයි. ඒවා භාවිතා කිරීමට ද අපට උපකාරී වනු ඇත වඩා ඉදුණු කෙසෙල් පළතුරු බඳුනෙන්.
කෙසෙල් සහ ඕට් මස් කුකීස්
- ඇසෙන් ජිමිනෙස්
- මුළුතැන්ගෙයි කාමරය: නූතන
- වට්ටෝරු වර්ගය: සුලූ කෑම
- සේවා: 25
- උයන වෙලාව:
- මුළු කාලය:
අමුද්රව්ය
- ඉතා ඉදුණු කෙසෙල්
- ඕට්ස්, මුද්දරප්පලම් සහ බීජ සමග මුස්ලි ග්රෑම් 200 ක්
සකස් කිරීම
අපි කෙසෙල් බඳුනකට දමා දෙබලකින් අඹරන්නෙමු.
සෑම දෙයක්ම හොඳින් ඒකාබද්ධ වන තුරු මියුස්ලි එකතු කර සියල්ල හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
හැන්දකින් හෝ අතින් අපි කුඩා walnut ප්‍රමාණයෙන් පිටි ගුලියෙන් කොටසක් ගෙන ඒවා සිලිකොන් පත්‍රයක හෝ ග්‍රීස්ප්‍රූෆ් කඩදාසි මත ෙබ්කිං තැටි මත තබමු.
180 at දී ආසන්න වශයෙන් විනාඩි 30 ක් පිළිස්සීම. එය තව දුරටත් වියළීම සඳහා, අපට උඳුනේ උෂ්ණත්වය 90 දක්වා අඩු කර තවත් විනාඩි 10 ක් පුළුස්සන්න පුළුවන්.
අපි පිටතට ගෙන සිසිල් වීමට ඉඩ දෙන්න.
සටහන්
එය ශීතකරණයේ තබා ඇත.[br]මෙම කුකීස් වඩාත් ආකර්ෂණීය කිරීමට අපට පිරවුමට චොකලට් බින්දු කිහිපයක් එකතු කළ හැකිය.
වැඩි විස්තර - 7-අමුද්රව්ය මුවෙස්ලි පාන්