El දුම් සැමන් එකකි නත්තල් තරු ආහාර, සහ එය ඉතා ප්‍රායෝගික වීමට අමතරව, එය විශිෂ්ට වන අතර එය සූදානම් කිරීමේදී වඩාත්ම සාර්ථක වේ මුල් ආහාර රුචිය ඔබේ අමුත්තන් සඳහා.
එය ඉතා සම්පූර්ණ මාළුවෙකි. එය විටමින් ඩී, විටමින් බී 3 වලින් පොහොසත් වන අතර වැඩිපුරම සෝඩියම් ඇති ආහාර වලින් එකකි. ප්‍රෝටීන් බහුල වීමට අමතරව එහි සීනි අඩංගු නොවේ.
අද අපි සූදානම් වෙන්නයි යන්නේ සැමන් මත්ස්ය දුම් පානය කරන විනෝදජනක හා මුල් කැනේප් 5 ක්.
දුම් සැමන් සමග පාම් රෝල්ස් වල හදවත
එය සමහරක් සෑදීම ගැන ය සරල කැනෙලෝනි එහි අත්ල පිරවීම වන අතර පැස්ටා දුම් සැමන් වේ. සෑම තල් හදවතක්ම දුම් සැමන් පෙත්තකින් ඔතා ආරම්භ කරන්න, සහ 'ෆ්ලියර් ඩි සෙල්' ස්වල්පයක් සහ බෝල්සමික් විනාකිරි බින්දු කිහිපයක් සමඟ රසය ස්පර්ශ කරන්න.
දුම් සැමන් සහ චීස් ලොලිපොප්
ඒවා පිළියෙළ කිරීම සඳහා අපට පාන් ගෙඩි, දුම් සැමන්, පැතිරීමට චීස් ටබ් එකක්, නැවුම් ඩිල් අතු කිහිපයක් සහ ඇඹුල් ඇපල් පැකේජයක් අවශ්ය වේ. පැතිරෙන චීස් සමඟ ඩිල් මිශ්‍ර කිරීමෙන් අපි ආරම්භ කරමු. අපි ඇපල් පීල් කර කුඩා කැට කපා චීස් වලට එකතු කරමු. අපි දාන්නම් සැමන් තීරුවකට මිශ්‍ර කර දුම් දමන ලද සැමන් සමඟ එක් එක් කූරු ඔතා.
තල මත සීතල තැම්බූ සැමන් කැට
සාදන්න ඔබේ දුම් සැමන් සමග චතුරස්රයන්, සහ ඒවා ඔතා තල ඇට. ඔලිව් තෙල් හා දෙහි යුෂ සමග ඔබට ඔවුන් සමඟ යා හැකිය. ඒවා රසයි.
සැමන් සහ අඹ skewers
එය ඉතා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර රුචියකි. ඔයාට කරන්න වෙනවා දුම් සැමන් මත්ස්‍යයෙක්, අඹ එකක් සහ නැවුම් චීස් එකක් සායක් මත සම්බන්ධ කරන්න. ඉන්පසු රස කිරීමට කන්නය.
ෆිලඩෙල්ෆියා සිහින් ඔසු චීස් හා දුම් සැමන් මසුන්
මෙම කුඩා කැනේප් ඒවා එක අතකින්. තනි කටගැස්ම සඳහා වන කුඩා රෝල් සඳහා සිල්ලර වෙළඳසැල දෙස බලන්න. චීස් සමග එක් එක් බනිස් පැතිරෙන්න ෆිලඩෙල්ෆියා සිහින් තණකොළ දක්වාs සහ සැමන් පෙති කිහිපයක් සමඟ ඉහළට අලංකාර කරන්න. ඔබට අවශ්ය හැඩය සාදා අලංකාර කිරීම සඳහා ඩිල් පැළයක් දමන්න.
ප්‍රයෝජන ගන්න!
රූප: ක්ලබ් රෝයල්
අදහස් පළ කිරීමට ප්රථම වන්න