Danes otroci potrebujejo nekaj odmerkov lahka in zdrava hrana za nadomestitev odvečnih sladkorjev in maščob v božičnih obrokih. To rešimo s sadjem, hkrati prečiščevalnim in hranljivim.
Pripravili bomo osvežujoč in vitaminski mandarinski napitek, ki vam bo pomagal začeti dan z energijo. V teh dneh, ko otroci vstajajo pozneje zajtrk naj bo lažji od običajnega, saj je bližje obroku z nekaj toasta in dobrim kozarcem te okusne pijače lahko zavržejo malo časa, ki ga preživijo zjutraj.
Priprava: V velikem vrču zmešajte 1 liter iztisnjenega mandarininega soka, še en liter vode, pol kilograma mandarininih segmentov, 3 narezane mandarine s kožo in sladkor po okusu.
Slika: Tucocinafacil, sladica