Vsi se ukvarjamo z nošenjem in s tem, da ga otroci nosijo, a zdrava in uravnotežena prehranaZato je pomembno vedeti določene kuharske trike, ki nam bodo pomagali kuhati brez maščobe in da bodo jedi, ki jih pripravljamo, veliko bolj zdrave in okusne.
Ne gre za diete otrok, to je nekaj osebnega in po potrebi se posvetujte s svojim zdravnikom, vendar je njihova prehrana bistveno bolj zdrava in prehrana celotne družine. Upoštevajte jih kuhinjski triki za kuhanje brez maščobe in vaši obroki bodo veliko bolj zdravi:
Zelenjava:
- Ko pripravljate juho, zelenjavo veliko nasekljajte.
- Počakajte, da je voda vroča, da v njej dodate zelenjavo.
- Solate oblečite z limono.
- Če želite bolj hrustljavo zelenjavo, jo takoj, ko zavre, dajte v ledeno vodo.
Meso in ribe:
- Kuhanje mesa in rib na žaru. Ko je na zunanji strani rahlo označen, znižajte toploto, tako da je to mogoče v notranjosti.
- Nadomestite limonino olje za kuhanje.
- Sol je treba vedno dodajati, ko je meso v ponvi in je že začelo.
- Pečene ribe je najbolje kuhati na zelenjavni postelji.
Drugo:
- Kuhinjski papir pomaga kuhati brez olja.
- Pečena jabolka in hruške s sladkorjem so idealna sladica.
Vse kuhati brez maščobe!