Testenina solata z brokolijem in tuno

Brokoli, poleg uživanja v vročih jedeh, zelo dober je tudi v hladnih jedeh, kot so solate, v tem primeru testenine. Ta edinstvena hladna jed je idealna za izven doma, saj je ni treba segrevati in se dobro drži v škatli za kosilo. Ta otroška solata združuje potrebna hranila, ki jih je treba kombinirati ob vsakem obroku. Ogljikovi hidrati iz testenin, vitamini in minerali iz brokolija ter beljakovine iz tune.

Testenina solata z brokolijem in tuno

Natisni recept

Ko pride vročina, pride tudi sezona solat. Ta recept za testeninsko solato z brokolijem in tuno je popoln za uživanje svež in je okusen

• Angela

• Kuhinja: tradicionalno
• Vrsta recepta: solate

• Skupni čas:

Sestavine

• 250 gramov testenin
• brokoli
• naravna tuna
• koruza
• jogurtovo omako ali beli sir
• voda
• sal

Priprava

1. Brokoli skuhajte v veliko slane vode, dokler se ne zleži, odcedite in ohladite.

2. V isti vodi za kuhanje brokolija skuhamo tudi testenine.

3. V skledo sestavimo solato z mešanjem tune, brokolija in testenin.

4. Začinite z oljem, soljo in otrokom najljubšo omako, kot je sir ali jogurt.

Slika: worldsacatun