Omleta s tremi nivoji postane zelo popoln obrok, zahvaljujoč dejstvu, da se lahko igramo z več kombinacijami sestavin različnih vrst. V isto omleto lahko damo zelenjavo, meso in ribe (in torej beljakovine, vitamine, minerale in ogljikove hidrate). Je torej omleta morje in gora.
Na primer: naredili smo enega z grahom, kozicami in šunko. Te sestavine bi se lahko pojavile v umešanih jajcih, v omleti pa so morda boljše za otroke, bolje predstavljene, v plasteh različnih barv.
trinadstropna omleta
Večnadstropne tortilje z veliko prelivi so popolna večerja. Predlagamo recept, ki vam bo všeč
Slika: Potrošnik