Broccoli gratin ma sisi

Broccoli gratin ma sisi

Fiafia fua ma fualaau faisua e ala ile kuka a broccoli maloloina vave ma fatuina ose gratin mata'ina. O lenei fua e vave ma e mafai ona e toe faia pea lava pea mo lona maeʻa. Ua faia ma mamanuina ina ia mafai e tamaiti ona 'ai ma fiafia i lona tofo. E tatau ona manatua o se tasi lea o fualaau faisua sili ona maloloina ma e mauoa i le Vitamin C.

Afai e te fiafia i ipu ma broccoli e mafai ona e taumafai e fai a matou broccoli ma sisi croquettes.

Broccoli gratin ma sisi
tusitala:
Meaʻai
  • 1 tamai broccoli
  • 3 fuamoa
  • 2 sipuni susu
  • 200 g o le mozzarella grated
  • Ose luuga o pipi po'o ham taquitos
  • O se lu'u itiiti o falaoamata
  • Sal
  • Pepa
  • 1 pateta feololo
  • Se apa falai ma le suauu olive e falai ai le pateta
Sauniuniga
  1. Matou te tuu le broccoli e kuka I totonu o se fagu, matou te ufiufi i le vai ma faʻaopopo sina masima. O le a matou faʻatali seʻia oʻo ina vaivai, matou te faʻafefe ma matou te tuu i luga o se fata e mafai ona alu i le ogaumu.Broccoli gratin ma sisi
  2. I totonu o se pesini tatou tuu le 3 fuamoa, matou te sasaina ma faaopoopo i ai le lua sipuni susu. Matou te faʻaopopoina se pine o le masima ma le pepa. Matou te togiina faataamilo i le broccoli faatasi ai ma le pipi po o ham cubes.Broccoli gratin ma sisi
  3. Matou te ufiufi le sisi sisi mozzarella i luga o le broccoli, ae tu'u ai ni vaega e le ufiufia ina ia iloa atu. Matou te sausau i le falaoa areto.Broccoli gratin ma sisi
  4. Matou te tuu i totonu ul ogaumu i le 180 ° se‘ia e va‘ai atu o lo‘o tumau pea.
  5. Matou te tuʻuina le apa e faʻamafanafana ai le suauu olive. Matou te paʻu, faʻamama ma tipi le pateta i pusa ma matou falai seia oo ina enaena auro. Matou te tuʻuina i luga o le broccoli gratin. Matou te laulauina vevela.Broccoli gratin ma sisi

 


O mataupu o le tusitusiga e tausisi ia tatou mataupu silisili o amio lelei faʻatonu. E lipotia se mea sese kiliki iinei.

Ia avea muamua ma faamatalaga

Tuʻu lau faamatalaga

o le a le lomia lou tuatusi imeli. O nofoaga e manaʻomia e makaina *

*

*

  1. E tali atu mo faʻamatalaga: Miguel Ángel Gatón
  2. Faamoemoega o faʻamatalaga: Pulea le SPAM, faʻamatalaga pulega.
  3. Tulaga faʻatulafonoina: Lau maliega
  4. Fesoʻotaʻiga o faʻamatalaga: O faʻamatalaga o le a le fesoʻotaʻi atu i isi vaega vagana i tulafono faʻatulafonoina.
  5. Teuina o faʻamatalaga: Faʻamaumauga tuʻufaʻatasia e Occentus Networks (EU)
  6. Aia Tatau: I soo se taimi e mafai ai ona e faʻatapulaʻaina, toe maua ma aveʻese au faʻamatalaga.