Fa'atumu fuamoa ma sosi béchamel

Fua fuamoa

O se fua e fiafia ai o se aiga. O iinei le fuamoa vela o i latou ia o tagata autu ma o le a matou faatumuina i tuna, mussels ma olive uliuli.

A fa'atumuina o le a tatou ufiufi i latou i se Bekamel faigofie tele. O nai fasi vaega sisi mozzarella i luga ma ... tao!

Fa'ata'ita'i pe a e mana'o e alu 'ese mai le masani i aso ta'itasi. E mautinoa e te toe fai.

Fa'atumu fuamoa ma sosi béchamel
O le a matou saunia fuamoa vela i se auala faʻapitoa.
tusitala:
Potu umukuka: Faʻasologa
Ituaiga o fua: Faʻailoga
Auaunaga: 5
Taimi sauniuni: 
Taimi e kuka ai: 
Taimi atoa: 
Meaʻai
Mo le bechamel:
  • 80 g o falaoamata
  • 1 lita o susu
  • 40g pata
  • Sal
  • Nutmeg
Mo le faʻatumuina:
  • 7 fuamoa
  • Suavai
  • Sal
  • 90 g apa mackerel, fa'amama
  • 30 g fugalaʻau uli uli
  • 1 tama'i apa fugala'au, fa'atasi ai ma le vai
Ma faapena foi:
  • 1 mozzarella
  • Pasili fou
Sauniuniga
  1. Matou te tuʻuina fuamoa e kuka i totonu o se fagu ma vai ma sina masima. O le taimi lava e amata ai ona pupuna le vai, e tatau ona latou kuka mo le tusa ma le 10 minute. I lenei tulaga matou te mananaʻo ia vela lelei le kulimi.
  2. Matou te saunia le bechamel. E mafai ona tatou saunia i Thermomix, tuʻu uma mea i totonu o le tioata ma polokalame 7 minute, 90º, saoasaoa 4. E mafai foi ona faia. i le faiga masani, i totonu o se ulo tele. E mafai ona e mulimuli i le fua na ou tuʻuina ai le fesoʻotaʻiga ae faʻatasi ai ma le aofaʻi o loʻo ou faʻaalia i le vaega o mea aoga (1 lita o le susu ...).
  3. Matou te tuʻuina mea o loʻo faʻatumu i totonu o se pesini.
  4. A uma loa fuamoa ona tatou vele lea ma tipi fa'afa.
  5. Matou te aveese le yolks kuka ma faʻaopopo i mea e faʻatumu ai. Tu'imo'i uma mea fa'atumu i se tui.
  6. Matou te faʻatumu fuamoa i le paluga lea na matou saunia.
  7. Matou te tuʻuina sina bechamel i totonu o se puna poʻo totonu o se cocotte (o le mea taua e mafai ona tuʻu i totonu o le ogaumu).
  8. Matou te tuʻuina fuamoa i le puna, i luga o le béchamel.
  9. Matou te sasaa le bechamel i luga o fuamoa.
  10. Matou te tipi le mozzarella ma tuʻu i luga.
  11. Faʻavela ile 180º pe a ma le 20 minute.
  12. Matou te tautua ma sina pasili tipi i luga o ipu taʻitasi.
Faʻamatalaga paleni i le tautua
Calories: 480

Nisi faʻamatalaga - Sosi Bechamel


O mataupu o le tusitusiga e tausisi ia tatou mataupu silisili o amio lelei faʻatonu. E lipotia se mea sese kiliki iinei.

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Tuʻu lau faamatalaga

o le a le lomia lou tuatusi imeli. O nofoaga e manaʻomia e makaina *

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  2. Faamoemoega o faʻamatalaga: Pulea le SPAM, faʻamatalaga pulega.
  3. Tulaga faʻatulafonoina: Lau maliega
  4. Fesoʻotaʻiga o faʻamatalaga: O faʻamatalaga o le a le fesoʻotaʻi atu i isi vaega vagana i tulafono faʻatulafonoina.
  5. Teuina o faʻamatalaga: Faʻamaumauga tuʻufaʻatasia e Occentus Networks (EU)
  6. Aia Tatau: I soo se taimi e mafai ai ona e faʻatapulaʻaina, toe maua ma aveʻese au faʻamatalaga.