keke nati, e aunoa ma se pata po o se suauu

O le keke e te vaʻaia i le ata e leai se suauu poʻo se pata. E le o lona uiga e le caloric aua o le a tatou tuʻuina tele nati.

Ua saunia i Iti taimi. Ioe, e tatau ona tatou maua se ropota umukuka pe fa'atasi ai ma se mincer e fa'aliliu ai nati e fai ma falaoamata. Mai iina e tatau ona tatou faʻafefiloi lelei meaʻai.

E le tele tele ae e le tatau ona avea ona o le tasi vaega itiiti o le a lava lea e fiafia ai i lona tofo ma ona meatotino.

keke nati, e aunoa ma se pata po o se suauu
O se keke e faia i nati e tumu i mea totino.
tusitala:
Potu umukuka: Faʻaonapo nei
Ituaiga o fua: Desayuno
Auaunaga: 8
Taimi sauniuni: 
Taimi e kuka ai: 
Taimi atoa: 
Meaʻai
  • 170 g o nati
  • 70 g o suka suka ma le sipuni tele
  • 2 fuamoa
  • 40 g o falaoamata
  • 1 sipuni ti fefete
Sauniuniga
  1. Matou te tuʻuina nati ma se sipuni sipuni o le suka i totonu o le Thermomix-type food processor poʻo totonu o se mincer.
  2. Matou te olo mea uma seia avea ma falaoamata.
  3. Matou te faʻapipiʻiina fuamoa ma isi suka.
  4. Matou te faaopoopo i ai nati nuti.
  5. Fa'apena fo'i le falaoamata ma le fefete.
  6. Matou te faʻafefiloi mea uma seʻia lelei ona tuʻufaʻatasia.
  7. Matou te tuʻuina a matou paluga i totonu o se tamaʻi limu, e tusa ma le 20 senitimita le lautele, sa faʻafefeteina muamua.
  8. Tao i le 180º (oumu muamua) mo le lata i le 40 minute.
  9. A mafanafana tatou te le limu ma, pe a tatou mananao, tatou te teuteuina i le suka aisa.
Faʻamatalaga paleni i le tautua
Calories: 130

Nisi faʻamatalaga - Falai donut i Thermomix


O mataupu o le tusitusiga e tausisi ia tatou mataupu silisili o amio lelei faʻatonu. E lipotia se mea sese kiliki iinei.

Ia avea muamua ma faamatalaga

Tuʻu lau faamatalaga

o le a le lomia lou tuatusi imeli. O nofoaga e manaʻomia e makaina *

*

*

  1. E tali atu mo faʻamatalaga: Miguel Ángel Gatón
  2. Faamoemoega o faʻamatalaga: Pulea le SPAM, faʻamatalaga pulega.
  3. Tulaga faʻatulafonoina: Lau maliega
  4. Fesoʻotaʻiga o faʻamatalaga: O faʻamatalaga o le a le fesoʻotaʻi atu i isi vaega vagana i tulafono faʻatulafonoina.
  5. Teuina o faʻamatalaga: Faʻamaumauga tuʻufaʻatasia e Occentus Networks (EU)
  6. Aia Tatau: I soo se taimi e mafai ai ona e faʻatapulaʻaina, toe maua ma aveʻese au faʻamatalaga.