moa i le sosi

siti moa masani

E leai se mea e pei o suti masani. Aua e maloloina, ona o manatuaga latou te tauaveina ma ona o latou suamalie. E iai se mea faapena e tupu i lenei sua moa i le sosi. 

O le a le tuʻuina o meaʻai i totonu o le pusa o le a le tele se taimi e alu ai. O le mealilo o le kuka, i luga o le vevela maualalo ma tau le paʻi atu i mea faʻaoga.

O le a matou tautuaina ma nisi chips. O le a faapea ona tatou maua a ipu atoa ma fualaau faisua, polotini ma carbohydrates.

moa i le sosi
O se siu masani e tumu i tofo ma faigofie tele.
tusitala:
Potu umukuka: Faʻasologa
Ituaiga o fua: Carnes
Auaunaga: 8
Taimi sauniuni: 
Taimi e kuka ai: 
Taimi atoa: 
Meaʻai
  • 1 ma le afa moa
  • 2 tomato
  • 1 cebolla
  • 1 pepa logo
  • Oregano
  • Fatu pepa
  • Sal
  • Sili atu suauu olive taupou
Ma faapena foi:
  • 3 pateta lapoʻa
  • Tele suauʻu mo le falai
Sauniuniga
  1. Tuu le moa i ni vaega i totonu o le apa.
  2. Oti le tamato, le pepa ma le aniani.
  3. Matou te tuʻuina foi mea nei i totonu o le apa. Faaopopo le oregano, masima, nai fatu o le pepa uliuli ma le sausau o le suauu olive.
  4. Muamua kuka i luga o le vevela maualuga.
  5. A maeʻa le 10 minute, tuʻu i luga o le vevela vevela.
  6. A uma loa, falai ni pateta i le suauu tele.
Faʻamatalaga paleni i le tautua
Calories: 300

Nisi faʻamatalaga - Fries falai lelei naʻo, crisp ma agamalu i le taimi e tasi


O mataupu o le tusitusiga e tausisi ia tatou mataupu silisili o amio lelei faʻatonu. E lipotia se mea sese kiliki iinei.

Ia avea muamua ma faamatalaga

Tuʻu lau faamatalaga

o le a le lomia lou tuatusi imeli.

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  1. E tali atu mo faʻamatalaga: Miguel Ángel Gatón
  2. Faamoemoega o faʻamatalaga: Pulea le SPAM, faʻamatalaga pulega.
  3. Tulaga faʻatulafonoina: Lau maliega
  4. Fesoʻotaʻiga o faʻamatalaga: O faʻamatalaga o le a le fesoʻotaʻi atu i isi vaega vagana i tulafono faʻatulafonoina.
  5. Teuina o faʻamatalaga: Faʻamaumauga tuʻufaʻatasia e Occentus Networks (EU)
  6. Aia Tatau: I soo se taimi e mafai ai ona e faʻatapulaʻaina, toe maua ma aveʻese au faʻamatalaga.