Ndinoda sei iyi keke isina guten-isina! Iyo yekubheka inonakidza yezvimwe zvisina kurongeka zvekudya kwemanheru kana kugadzirira mu bhavhdhe.
Yakakwana kune iyi mhando yechiitiko kana musangano nekuti haina gluten yemahara, saka zviri yakakodzera celiacs. Uye iwe unogona kuzviita zuva rakatangira, iro raunogona kuzvironga pachako zvirinani.
Usakahadzika rega vana vako vakubatsire kuigadzira nekuti, kunyangwe ichishanda, zviri nyore kwazvo. Muchokwadi, ivo vanongofanirwa kuchinjanisa zvidimbu zvechingwa chakachekwa, ham uye chizi.
Pasina kupokana, kugadzira iyo isina-gluten york ham keke, tinogona kushandisa machizi atinoda zvakanyanya. Ini ndinoda kusanganisa zvidimbu zveEmmental chizi nezvidimbu zve qGruyère bone kana kurapwa Manchego chizi izvo zvinopa iro kuwedzera kuravira. Kunyangwe iwe uchikwanisawo kuzviita nemunyoro chizi.