Coral yevana lentil puree

Nhasi tagadzirira puree yevana necoral lentils yekuti kana nguva yasvika sanganisira zvitsva zvinoshandiswa kune chikafu chemwana wako.

Chinhu chakanaka chavanacho peeled lentiy lentils ndeyekuti ivo havadi kunyorova, saka unogona kugadzira iyi recipe chero nguva. Zvimwe zvese zvinosanganisa zvakakosha zvekuti ndine chokwadi chekuti uchave nazvo.

Iyi resipi iri yakakodzera vana kubva pamwedzi 6-11Ndiyo apo chikafu chinowedzerwa nezvitsva zvitsva uye zvigadzirwa zvitsva. Sezvo mudiki anokura, mucheche puree anogona kusiiwa aine bundu zvakanyanya kuti riwanikwe riine zvidimbu zvakapfava.

dhinda

Coral yevana lentil puree

Iyo nyore uye yakapusa nzira yekubatanidza nyowani zvigadzirwa mukudya kweveadiki madiki.

munyori: Mayra Fernandez Joglar

Recipe mhando: Makirimu

Kushumira: 2

Nguva yekugadzirira:  5 M

Kubika nguva:  30 M

Nguva yakazara:  35 M

Zvimwe

• 100 g yakachena karoti
• 150 g ye mbatatisi yakasvuurwa
• 60 g yemakwenzi ekorari akasvuurwa
• 600 g yemvura
• 1 inodonha yemafuta emuorivhi

Kugadzirira

1. Isu tinoisa karoti yakatemwa kuita zvidimbu uye mbatatisi dzakasvuurwa muhari yepakati.
2. Wedzera iyo yakasvuurwa yekorari lentiy, yakashambidzwa zvakanaka
3. Tinowedzera mvura kusvikira zvigadzirwa zvanyatso kufushirwa.
4. Isu tinoisa hari yekubika pamusoro pekupisa zvine mwero kweinenge 30 maminitsi kana kusvikira karoti inogona kukwizwa neforogo.
5. Zvino ne blender isu tinosanganisa miriwo neinyemba uye zvishoma zvemvura yekubika. Sezvo zvichidikanwa isu tinosanganisa yakawanda mvura kudzamara isu tazadzikisa kutsetseka uye kwakajeka mameseji.
6. Pakupedzisira tinowedzera mafuta omuorivhi uye tinoshumira.

Ruzivo rwehutano maererano nekushandira

Calories: 250

3.5.3226