(20 mavhoti)
Loading ...
Kwemakore mashoma iyo majusi, kuzunza, smoothies uye mvura inonaka zvine fashoni. Idzo chikafu chinonwiwa chinotibatsira semuto wakasvibira kubvisa huturu hwanhasi.
Chokwadi ndechekuti chakakosha, pamwe chakati simbei kune vanotanga kunyangwe zvichikurudzirwa kune avo vanhu vakatojaira rudzi urwu zvinwiwa.
Iko kunhuvira kwayo kuri padyo ne gazpacho kana muto unotonhora pane kune muto wemichero. Iine kuravira kunonakidza nekuti ndizvo munyu uye zvishoma zvinonhuwira.
Izvo zvakare zvakareruka kwazvo kugadzirira uye iri yakazara mavitamini uye mamineral iyo inobatsira muviri wedu uye inotibatsira bvisa muchetura uye kudya kudya kwakaringana.
Green muto kubvisa chepfu
Muto une munyu uye wepotoane unotarisira hutano hwedu.
- Mayra Fernandez Joglar
- Recipe mhando: zvinwiwa
- Makorori: 75
- Nguva yakazara:
Zvimwe
- 1/2 avocado
- 5 radishes
- 1 leek
- 1/2 cuckoo
- 1 clove yegaliki
- 1/2 lemoni
Kugadzirira
Peel uye bvisa gomba kubva kuavocado. Isu tinosvuura gariki yegariki nemonimu uye nekushambidza zvese zvinosara.
Cheka muzvidimbu kuitira kuti vakwane mushe musanganiswa wedu, gadzira uye ushande mugirazi. Tinogona kushongedza ne radish kana sitirobheri.
Kana zvichidikanwa tinokwanisa kuwedzera imwe mvura kusvikira tawana iko iko kugadzirwa.
Iwe unoda kuziva zvakawanda nezve iri girini muto kuti ubvise chepfu?
Kana usati wajaira rudzi urwu rwechinwiwa, zvirinani kuti uedze mamwe maSmoothies kana majusi ane zvese zviri zviviri miriwo, miriwo nemichero. Ivo vane hunyoro mukuravira uye vanozokubatsira iwe kujairira kune mamwe mavhenekeri pakutanga.
Iwe unogona zvakare kushandura leek yepainapple, iri zvakanyanya kugaya uye inopa yakafuma kwazvo inotapira kuravira.
Iva nemhando idzi dzezvinwiwa zvichangobva kugadzirwa. Sezvo, nekufamba kwemaawa, ivo vanogona kuwana unappetizing yakasviba ruvara nekuda kweiyo oxidation yemiriwo.