Aad u fudud in la diyaariyo, oo leh miro xilliyeed sida fersken. Sidaas oo kale waa macaan yogurt macaan ...
Doolsha digaagga leh jeeriga
Waxay umuuqataa keeg isbuunyo ah laakiin cajiinka macaankan waxaa lagu diyaariyay khamiirka dubista cusub. Waxay leedahay jeeriga, miro ...
Bariis casiir leh oo wan leh
Dhammaan dadka jecel inay abuuraan bariiska ugu fiican, kani waa mid ka mid ah cuntooyinkaas aad ku sameyn karto fudud ...
Broccoli leh salmon iyo anchovies
Waxaan jecel nahay broccoli. Maanta waxaan ku diyaarinay salmon qasacadaysan, kudka iyo xoogaa yaanyo qallalan oo saliid ah. Dhamaan kuwan…
Kukiyada fudud, oo qaaddo qaata
Si aad u qaabeysid buskudka aad ku aragto sawirka waxaan isticmaali doonaa laba qaado. Waxaan qaadan doonaa qaybo ka mid ah ...
Curis farmaajo malab iyo iniin
Curds-kaani waxay leeyihiin nooc ka duwan sidaa darteed waxaad dhadhamin kartaa dhadhan aad u daran oo caano ah. Mahadsanid
Xiriirka isku dhafan ee portobello
Waxaan jecel nahay boqoshaada Portobello. Way ka weyn yihiin boqoshaada waxaana lagu gartaa inay leeyihiin ...
York ham iyo farmaajo quesadillas leh pico de gallo
Cuntadani waa cunto karis reer Mexico ah oo lagu sameeyay canjeelo qamadi ah oo lagu duubay ham iyo farmaajo ...
Baradho qaas ah oo jiis ah oo jiis ah
Mareykanku wuxuu ku xeel dheer yahay cuntada degdegga ah iyo cunnooyinka sarre ee loo yaqaan 'hypercaloric' laakiin aan la iska caabin karin Cuntadani waxaa loo jecel yahay dhadhankeeda ...
Salad leh ubax
Maanta waxaan diyaarin doonaa salad leh ubax, khudradda kalooriyada yar leh ayna ku badan tahay fiitamiinnada (gaar ahaan ...
Squid leh maraqa basasha
Cuntada maanta waxaan ku leenahay isku dhaf macaan oo caafimaad leh: squid leh basal. Dhamaanteen waan jecel nahay inaan sameysano cuntada ...
Rootiga Kokolaha
Kawaran haddii aan diyaarinno rooti qani ah, qani ku ah quraacda? Waa rooti koko ah oo qadhaadh laakiin ka taxaddar inaadan ...
Zucchini, leek iyo kareem asparagus
Kariim khudradeed ayaa had iyo jeer wanaag dareema. Haddii maalintii qabow tahay, waxaan ugu adeegi doonnaa diirimaad. Hadday kulushahay, waxa habboon ...
Ukunta Carsaanyada La Khalday
Haddii aad jeceshahay cuntooyinka ukunta ah ee cufan, waxaan kuu soo bandhigeynaa qaab ka duwan oo aad ku cuni karto cunnadan macaan waxayna ku ...
Lentil lasagna
Waxaan halkaa u aadnay cunno karis ay carruurtu nagu mahadin doonaan. Waxaan u isticmaali doonnaa misirkii aan haysannay ...
Uur qaado carruurta
Roodhadhkan preñaos waxaa loogu talagalay carruurta maxaa yeelay rootigu aad ayuu u jilicsan yahay. Waan diyaarsadaa oo waan barafeeyaa ...
Baastada leh kareemka ubaxa
Haddii aad dhibaato ku qabtid in kuwa yaryar ay cunaan ubax, waa inaad isku daydaa cuntada maanta. Waxay yihiin baasto leh ...
Khudaarta leh hilibka lo'da
Cuntadani waa saxan gaar ah oo laga sameeyay hilib iyo khudrad, halkaas oo ay ku noqotay hilib ...
Cunto macaan iyo keeg kareem
Uma baahnid sabab aad ugu dabbaaldegto si aad u diyaariso keega fudud iyo keega kareemka sida maanta….
Sabiib shukulaato lagu dhex rusheeyey, carruurta ka dhig inay wax cunaan ... Sabiib!
Ma qiyaasi kartid kanaga yar inuu cuno sabiib, sax? Hagaag maanta waxaan diyaarinaynaa cunto karis aad u qosol badan ...
Sida loo sameeyo tigretones guriga lagu sameeyo
Cuntadani waxay ku habboon tahay galabnimadaas marka aad jeceshahay inaad sameyso macmacaan macaan. Toddobaadka dhammaadka ...