Aubergines khudradeed loogu talagalay Maalinta Jacaylka

Bilowgaan, waxaad hubtaa inaad guuleysan doonto. Eggplant waa mid ka mid ah khudaarta ugu badan ee aan haysano. Waxaan ku diyaarin karnaa kun hab, iyo sidoo kale Waa shey aad u fiican in la buuxiyo suxuunta sida fuudka, bastooladaha, ama suugada. Ka kooban vitamina C, oo caan ku ah astaamaha antioxidant, potassium, kaalshiyamka, birta iyo magnesium ka mid ah macdano kale oo kaa caawin doona inaad jidhkaaga nadiifiso, baabi’i sunta iyo dheecaannada xad dhaafka ah ku urursan jidhkeena.

Si aan ugu raaxeysanno dhammaan sifooyinka geedka loo yaqaan 'eggplant', waxaan u diyaar garoobi doonnaa duban, taas oo ah kan ugu miisaanka badan oo ay weheliso maado kale oo sidoo kale siin doonta dhadhan aad u badan: yaanyada.


Soo ogow cuntooyinka kale: Bilow, Ciidaha iyo Maalmaha Gaarka ah, Cunnooyinka Valentine

Nuxurka maqaalka wuxuu u hogaansamayaa mabaadi'deena anshaxa tifaftirka. Si aad u soo sheegto khalad guji Halkan.

2 faallooyin, ka tag taada

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.

  1.   Susana del si fiican dijo

    oo xagee ayuu marayaa kiilogga yaanyada la shiiday?

  2.   disqus_PBo2wQ6yTk dijo

    taasi waa! Kgaga yaanyada goorma? Waxaan isku dayay inaan sameeyo shalay waxayna ku soo baxeen xoogaa adag.