Digaag yogurt khafiifa, oo aan lahayn sonkor iyo dufan

Waa maxay nasteexo in la ogaado in uu jiro keeg fud oo isbuunyo ah. Kuma jiraan sonkor la warshadeeyay, subag, saliid ama kareem. In kasta oo uu yahay macaan caafimaad leh oo fudud Waxay ka soo bixi doontaa mid jilicsan, jilicsan, casiir leh oo dhadhan fiican leh dusha sare. Raac qaabka wax lagu karsado waadna arki doontaa. Waa inaad macaaneysaa ku noqoshada shaqada laakiin adigoon dayacin qadka isla waqtigaas.

In kastoo aysan ku jirin sonkor la warshadeeyay Waxaan ku siin doonaa macaan sonkorta dabiiciga ah ee ay midhuhu ku jiraan. Xaaladdan oo kale waxaan u adeegsanay shiidan tufaax la kariyey iyo mid kale oo abrikot ah oo la qalajiyey. Tan dambe, abrikotka la qalajiyey, ayaa lagu beddeli karaa timir ama xitaa manjooyin. Ujeeddadu waa in la helo keeg ka caafimaad badan iyo xoogaa kaloriin ka yar kuwii hore.

Miyaanad waxba ka ogayn inay leedahay kalooriyaal dheeraad ah oo aan caadi ahayn? Hagaag, ku beddel khudradda qallalan ee qalajiyey malab.

Ha ka waaban inaad ku dhadhamiso vanilj, liin dhanaan ama liin dhanaan. Ikhtiyaar kale ayaa ah in la dhigo strawberry ama liin caano fadhi. Waxaad arki doontaa sida natiijada isu bedesho.

Waxaan kuu daayeynaa xiriiriyeha keeg kale oo yogurt ah, kiiskan kaloriin badan: Digaag yogurt Greek

Macluumaad dheeraad ah - Digaag yogurt Greek


Soo ogow cuntooyinka kale: Quraac iyo Cunto fudud, Cunnooyinka ukunta

Nuxurka maqaalka wuxuu u hogaansamayaa mabaadi'deena anshaxa tifaftirka. Si aad u soo sheegto khalad guji Halkan.

21 faallooyin, ka tag taada

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.

  1.   Cuntada Mediterranean dijo

    Ohhhh..laakiin waa sidee layaab cajiib ah. Waan diyaarin doonaa berri.

    Mahadsanid

  2.   Pine Cubas dijo

    Tani waxaa loogu talagalay saaxiibkay Yurena, inay ku jirto nidaam, hahahahaha

  3.   Mari carmen dijo

    richoooooo hadaan malabka ka qaado, waa weyn tahay inaan sonkor yeelan karin waan isku dayi doonaa

  4.   Alberto Rubio dijo

    Ka qaad malabyada suuragalka ah. Ku dar xoogaa macaaneeye macmal ah isla markaana wax yar u kordhi qadarka tufaaxa.

  5.   Recetín - Cuntooyinka loogu talagalay carruurta iyo dadka waaweyn dijo

    Hubaal! Waad ka saari kartaa malabka :) waad noo sheegi kartaa sida ay u shaqeyso :)

  6.   Montserrat González dijo

    Ma aqaan sida aad wax ugu laalaadin karto sumadda sonkorta bilaashka ah iyo malab ku dul saaran:

  7.   Recetín - Cuntooyinka loogu talagalay carruurta iyo dadka waaweyn dijo

    Waad salaaman tihiin Montserrat Gonzalez ma laha sonkor, markaa malab bay leedahay, laakiin waxaad isticmaali kartaa macaan kasta oo kale, dhib malahan :)

  8.   Montserrat González dijo

    Laakiin haddii malabku yahay saafi dextrose!, Waxaan u maleynayaa in noocyada tilmaamahan uu qofku ka taxaddarayo oo tilmaamayo badeecooyin gaar ah oo uusan bixin tusaalooyin qaldan ama aan cayiman sida "wax macaaneeye dabiici ah"

  9.   Alberto Rubio dijo

    Montserrat keeggan waa mid fudud maxaa yeelay kuma jiraan waxyaabo dufan leh mana ahan inay ku jiraan sonkor ama malab.

  10.   Recetín - Cuntooyinka loogu talagalay carruurta iyo dadka waaweyn dijo

    Aad baad u mahadsantahay Montserrat Gonzalez waanu haysan doonaa :)

  11.   mireyaramirezromero dijo

    Waxaan u maleynayaa in maadaama qofku sameyo macmacaan lagu sameeyo sonkortooda iyo ale! Wadar ahaan, burka horay ayuu u haystay mana ahan su'aal inaad cunayso keegga kaligaa fadhiiso, waxaad cunaysaa qayb dhexdhexaad ah maalintaasna waxaad samaynaysaa jimicsi yar oo dheeri ah

  12.   REINALD dijo

    Waxay u egtahay mid aad ufiican oo leh bur burka oo dhan

    1.    Faacuu dijo

      Waxaan sameeyay shit cunto karis ah waana khiyaano, runta ayaa ah inaanan kugula talin

  13.   Eliana dijo

    Waad ku mahadsan tahay habka cuntada loo kariyo waa wax cajiib ah !!!

  14.   Anna Baggy dijo

    Ma iska saari kartaa tufaaxa oo waxaad yeelan kartaa galaas casiir liin dhanaan ah?

    1.    Angela Villarejo dijo

      Si!

  15.   Maria dijo

    Waxaan kaliya isku dayay samaynta karinta, 2 jeer, iyo labada jeer keeggu haba yaraatee kor uma kicin, wuxuu ahaa cayriin. Waxaan raacay habka iyo tirada saxda ah ee ay calaamadeysan tahay mana jirto wado. : (

  16.   Paula dijo

    Malabku sidoo kale waa sonkor. Iyo waxkasta oo kudhamaada -osa sidoo kale. Panela sidoo kale waa sonkor, si kasta oo ay u dhan tahay ama sonkorta buniga ah ee dabiici ah ay noqon karto;) haddii aad rabto inaad macaanto, waxaa fiican inaad isticmaasho sonkorta ku jirta miraha (tufaaxa, mooska, taariikhaha ...) oo markaa macaan ama ilmuhu si dhexdhexaad ah ayuu u qaadan karaa Sidan ayaan ku sameeyaa gabadhayda, anigoo u beddelaya caano fadhi ah mid aan dabiici ahayn. Laakiin waad ku mahadsan tahay karinta.

  17.   Sandra dijo

    In yar bay igu soo kacday oo waa caydhiin, waxaan ku sameeyay malab iyo inaan iska tuuro, ceeb

  18.   Rose Jimenez dijo

    Maxaa ku saabsan inaadan sonkorta dhigin sababtoo ah kalooriyada, glycosides, fiiro gaar ah u leh sonkorowga, ama si fudud moodada Sabab kasta ha noqotee, haddii aad sonkorta ka saarto oo aad u beddesho malab, ma yareysid kaarbohaydraytyada, gulukoosta, ama kaloriyeyaasha ... Kaalay, waxaad dhadhaminaysaa malab iyo wax kale. Haddii aad rabto inaad ku macaaneyso qaab caafimaad leh oo gebi ahaanba ku habboon macaanka iyo adduunka intiisa kale, isticmaal stevia, dabiici ah ee ha u adeegin supermarket, waa macaan tahay, waa caafimaad, waa lagugula talinayaa. Kuwa kale ee macaaneeye ... Halkaas adigu. Waa caado caafimaad in la akhriyo sumadaha nafaqada. Oh, iyo tufaax sidoo kale waxay bixisaa sonkorta dabiiciga ah, ka taxaddar qadarka.

  19.   Ana dijo

    Maaddooyinka ma soo baxaan, ama tiradooda ku jirta keegga fudud ee aan lahayn sonkorta iyo dufanka.