(19 codadka)
Dajinta ...
Kuwaas buskud Waxay yihiin khudradda, vegan, caafimaad leh oo aad u fudud in la sameeyo. Ma haystaan sonkor, ukun ma leh, saliid ma leh, iyo subag ma leh. Waxay ka kooban yihiin oo keliya laba waxyaalood: mooska iyo muuska.
Maxaadan haysan muesli? Si fiican u isticmaal boorash xoogaa miro ah oo la jarjaray iyo miro la qalajiyey oo aad guriga ku haysato (timir la jarjaray, sabiib ...).
Iyagu maahan buskudyada adduunka ugu quruxda badan laakiin waxaan kuu xaqiijinayaa in, cunto fudud ahaan, ay weyn yihiin. Waxay kaloo naga caawin doonaan sidii aan u adeegsan lahayn mooska bislaaday baaquli miraha.
Kukiyada Muuska Iyo Boorashka
- ascen jimenez
- Qolka jikada: casri ah
- Nooca cuntada: cunto fudud
- Adeegyada: 25
- Waqtiga karinta:
- Wadarta waqtiga:
Waxyaabaha ay ka kooban tahay
- 3 muus aad u bislaaday
- 200 g oo muusli ah oats, sabiib iyo iniinyo
Diyaarinta
Muuska waxaan dhigeynaa baaquli oo waxaan ku qasanay fargeeto.
Waxaad ku dartaa muuska oo wax walboo wanaagsan si fiican u walaaq ilaa ay wax walba si fiican isugu dhafan yihiin.
Qaaddo ama gacanta waxaan ku qaadaneynaa qaybo cajiinka ah oo u eg walnut yar yar oo waxaan dul saarnaa saxaarad dubista oo ku jirta xaashida silica ama warqad dufan leh.
Dubo 180 ° qiyaastii 30 daqiiqo. Si aan uga sii qalajino xitaa, waxaan hoos u dhigi karnaa heerkulka foornada illaa 90 oo dubi karnaa 10 daqiiqo oo kale.
Waan soo bixinaynaa oo aan qaboojinaynaa.
Notas
Waxa lagu hayaa qaboojiyaha.[br] Si aanu buskudkani uga dhigno mid soo jiidasho leh waxaan ku dari karnaa dhawr dhibcood oo shukulaato ah buuxinta.
Macluumaad dheeraad ah - 7-rootiga muesli rootiga ah