Waa dabool qumman oo laga yaabiyo yaryarka xagaagan maxaa yeelay kuwani duub bolse iyo hilib doofaar ah oo farmaajo laga buuxiyey, ka sokow inay yihiin kuwo soo jiidasho leh, way macaan yihiin.
Waxaa lagu sameeyaa kaliya seddex maado oo diyaarintooda xitaa waa wax xiiso leh. Hadda markay carruurtu helayaan wakhti firaaqo badan, si xor ah u dhiirrigeli iyaga ku caawin si aan u faahfaahiyo.
Waa a karinta foornada Marka marka xigta ee aad ka fikirayso inaad shido, xusuusnow nibblesyadan xiisaha badan.
Duuddubo bolse ah oo farmaajo iyo hilib doofaar lagu duubay
Xarun loogu talagalay carruurta