Si loo sameeyo buskud bariis wanaagsan waxaan u baahanahay dulqaad. Maaha wax dhib badan laakiin waa inaan ka warqabnaa ka saarid waqti ka waqti si looga dhigo kareem. Taas, si looga dhigo kareem, the kareem dareere ah waxaan ku dari doonaa caanaha.
Macmacaankan waxaan ku ciyaari karnaa qadarka sonkorta. Aniga ahaan, 80 garaam ayaa inbadan igafiican, laakiin hadaad jeceshahay macmacaan aad u macaan waa inaad wax yar ku dartaa.
Macluumaad dheeraad ah - Khiyaamada karinta: sida loo sameeyo sonkorta shiidan