(27 codadka)
Dajinta ...
Ma diyaarinaa a caanaha strawberry gaar ah? Haddii aan haysanno strawberries barafaysan iyo caano qabow, waxay noqon doontaa mid cusub oo macaan leh.
para barafow strawberries Waxaan kugula talinayaa, mar nadiif ah, waxaad ku dhejisaa saxan ku daboolan warqad dubista. Saxankaas waxaad gelisaa qaboojiyaha. Marka strawberry la qaboojiyo, ka qaadistooda si ay ugu hayaan bac waxay noqon doontaa mid aad u fudud mahadnaqa warqadda dubista ee aan ku taageernay.
Waxa gaarka ah ee ku saabsan caano-shubasho waa in ay leedahay jalaatada sida kan aad ku aragto sawirka, buskudka iyo wax walba. Waxay siin doontaa muuqaal waxayna ka dhigi doontaa xitaa mid aan la adkeyn karin.
Oo haddii aad leedahay xitaa jalaatada noocaan oo kale ah oo aad rabto inaad diyaariso keega wakhtiga rikoorka, fiiri karintaan.
caanaha strawberry gaarka ah
Cabbitaan gaar ah munaasabad kasta.
- ascen jimenez
- Qolka jikada: casri ah
- Nooca cuntada: cabitaanada
- Kalori: 210
- Adeegyada: 10
- Waqtiga diyaarinta:
- Waqtiga karinta:
- Wadarta waqtiga:
Waxyaabaha ay ka kooban tahay
- Strawberries (qiyaastii 300 garaam)
- 3 qaado oo sonkor ah
- 1 sandwich jalaatada
- 1 litir oo caano semi-skimmed ah
Diyaarinta
Dhowr saacadood ka hor intaanan rabno inaan isticmaalno ama xitaa maalmo ka hor, waxaan dhaqnaa strawberries.
Waanu qallajinaynaa oo jarjarnaa. Waxaan ku dhejinay saxan (ama saxaarad) oo lagu daboolay warqad dubista.
Marka aan rabno inaan diyaarino smoothie, waxaan ka soo saarnaa strawberries ee qaboojiyaha oo ku ridnaa galaaska blender-ka Ameerika ama mashiinka cuntada.
Waxaan ku darnaa sonkorta.
Kani waa jalaatada aan isticmaaleyno.
Waxaan ku jarjareynaa jalaatada gacmaheena oo ku dheji inta kale ee maaddooyinka.
Waxaan ku darnaa caanaha.
Isku qas wax walba ilaa 40 ilbiriqsi.
Anaguna waanu diyaar u nahay.
Ma doonayno inaan cadaadiso. Ku daadi smoothie-ku ha ku nasto dhalada robotka oo ku rid weel ama muraayadaha dhawr daqiiqo ka dib. Sidan oo kale, inta badan miraha strawberries waxay ku sii jiri doonaan xagga hoose ee galaaska mana ku dhici doonaan koobabka.
Notas
Haddii aan rabno inaan ku hayno strawberries maalmo (ama xitaa bilo) qaboojiyaha… mar haddii la qaboojiyo, waxaan ku ridnaa bacda kaydinta si ay u qaataan meel yar.
Macluumaad dheeraad ah - Keeg ismaris barafaysan, nooc fudud