Mango iyo matcha shaah macaan
Cambahan iyo shaah matcha smoothie waa sida ugu fudud ee ay u macaan tahay. Ka buuxa sifooyin wanaagsan oo lagu raaxeysto inta aan nafteena daryeeleyno.
Cunnooyinka 5 daqiiqo gudahood
Pate mussel fudud
Qalabkan muusiga fudud waxaad ku dhex heli doontaa 3 daqiiqo gudahood cunno macaan ama bilowga cashadaada ama xafladaha asxaabtaada.
Quinoa iyo maca smoothie
Cunnadan macaan ee quinoa iyo maca ruxista waa ikhtiyaar aad u fiican oo quraac ah ama cunno fudud ah. Diyaar u ah 2 daqiiqo.
Casiirka cagaaran si loo baabi'iyo sunta
Cabitaankan cagaaran si aad u baabi'iso sunta waxaad heli doontaa cabitaan caafimaad leh, dabiici ah oo lagu diyaariyo daqiiqado yar gudahood kaas oo kaa caawin doona inaad daryeesho naftaada.
Raspberry iyo casiirka tufaaxa cagaaran
Miro macaan oo cusbo leh iyo casiir tufaax cagaaran leh 60 kaloori oo keliya. Kufiican quraacda ama cunno fudud.
Spinach, salmon iyo macadamia salad leh labis malab ah
Isbinaajadan, salmon iyo saladh macadamia leh labiska malab waxaad kuheli doontaa casho fudud oo caafimaad qabta wax kayar 5 daqiiqo.
Cambaha, liinta iyo liin dhanaanta
Ku diyaarinta cambaha, liinta iyo liinta guriga dhexdiisa waa mid fudud. Waxay ku habboon tahay quraacda ugu farxadda badan iyada oo ay ugu wacan tahay midabkeeda cajiibka ah iyo dhadhankeeda macaan.
Digir cad iyo artichoke hummus
Qoys dhan u samee bean cad iyo artichoke hummus. Cunto fudud, dhakhso badan iyo gluten, ukumo ama laaktoos lacag la'aan ah.
Tuna iyo majones maquufin
Tuna iyo majones maquufin, bilow u habboon in lagu hagaajiyo cunnada fudud ee asxaabta. Deg deg ah, fudud oo aan qaali ahayn. La socdo doritos, nachos ama tostas waa qumman yahay.
Dabocase iyo casiirka pear
Cabbitaankan iyo casiirka pear waxaad ku dari kartaa midab iyo dhadhan subaxdii. Way fududahay in la sameeyo waxaana lagu buuxiyaa antioxidants.
Pate Marinero
Cunnadan cuntada leh waxaad ku raaxeysan doontaa dhammaan dhadhanka badda. Fudud, deg deg ah udiyaar gareyn iyo fududaan faafitaan. Ku habboon cunnada carruurta.
Sharoobada guryaha lagu sameeyo ee hargabka
Sharoobadaas macmalka ah ee ka soo baxa hargabka waxaad ku dhaqaajineysaa dhammaan difaaca dabiiciga ah. Ka fogaanshaha xabka, qufaca iyo astaamaha kale ee hargabka.
Cananaaska iyo blackberry smoothie
Cabitaanka cananaaska iyo madoowga madow waxaan ku raaxeysan doonnaa cabitaan macaan, qabow iyo nafaqo leh oo ku saleysan miraha dabiiciga ah.
Zucchini carpaccio leh Modena balsamic emulsion emulsion
Zucchini carpaccio leh emulsion khalka saliida leh ee Modena ayaa kugula yaabi doona isku darka dhadhanka iyo fudeydkiisa.
Liinta Raspberry
Ku raaxeyso xagaaga liin dhanaantaas. Si fudud loo sameeyo, qabow, dabiici ah oo ka buuxa fitamiin C. Iyo kaliya 85 kalori.
Salad qajaar leh maraqa yogurt iyo khal khal
Salad qajaar ka duwan. Waxay ku labisan tahay yogurt dabiici ah, khal Modena ah, reexaan ... Aad ayey u fududahay in caruurtu ay diyaarin karaan.
Majones la shiiday
Ka faa'iideyso dareeraha si aad u sameysid majones dhadhan macaan oo aad ku isticmaali karto cuntadaada guriga lagu sameeyo. Si fudud loo sameeyo loona diyaariyo wax ka yar 5 daqiiqo.
Baaquli yogurt leh strawberries, boorash iyo iniinta in ka yar 5 daqiiqo
Baaquli macaan oo caano fadhi ah oo dabiici ah oo leh miraha cusub, lowska, boorashka iyo malab. Ku habboon cunto fudud oo ka yar 5 daqiiqo.
Buskud iyo khudradda boorashka
Buskudkan iyo boorashka khudradda ayaa ka mid ah cuntooyinka aasaasiga u ah cuntada carruurta. Diyaari cunnadan macmalka ah waxaadna cunuggaaga u heli doontaa cunto fudud oo dhammaystiran.
Tahini talaabo talaabo ah
Soo ogow sida loogu sameeyo tahini talaabo talaabo gurigaaga ah. Way fududahay, dhakhso badan tahay oo aan qaali ahayn ....! Iska ilow waqti luminta inaad ka raadsato dukaanka weyn
Carsatada 'Crablette' oo leh toon
Omelette macaan leh ulaha carsaanyo ubax, ku habboon casho. Isku xoq banaanka iyo casiirka gudaha. Ku habboon in lagu raaco salad.
Ukunta dubtay Avocados cufan
Ma ku haysaa avokado bislaaday guriga mana garanaysid waxaad ku diyaariso? Hagaag, waxaanu samayn doonaa cunto fudud oo macaan iyo…
Cuntada digaagga ee Pesto 5 Daqiiqo
Sidee baan u gaajaysanahay saacaddan! Jimce sida maanta oo kale u qurux badan, waxaan horey u haysanaa…
Dhoolacadaynta Sandwich, Cunto fudud oo madadaalo leh
Sidee basbaaska iyo sandwich-ka farmaajo loogu beddeli karaa wax sidaan oo kale madadaalo leh? Hagaag, aad u fudud, oo leh…
MonteCristo Sandwich…. Malana!
Sandwijka Monte Cristo waa nooc ka soo jeeda sandwich monsieur croque ee cunnada Faransiiska. Haddii aad rabto inaad diyaariso…
7 miro slushi ah oo loogu talagalay carruurta
Maalmahan kulul ee aan haysanno, waxaan kaliya dooneynaa inaan helno waxyaabo cusub, sababtaas darteed, maanta waxaan u hayaa qof walba ...
Cheese iyo hilibka doofaarka digaag
Si aad hodan u gurguurto! Waan jeclahay iyaga, macaan iyo macaan labadaba, marka caawa waxaan idhi… maxaad u samayn weyday…
Dachshund. Qiyaasta awoodda!
Maxaad u malayn kartaa inaad ku diyaariso chopsticks, dhawr sausages, jeex farmaajo ah iyo qayb...
Ukunta Napoleon, waxay ku caddahay 5 daqiiqo
Saxankee ayaan ku diyaarin karnaa rooti duug ah oo la dubay, labo ukun ah, basasha, basbaaska, toonta iyo mozzarella? Qaar ka mid ah ukunta macaan...
Burritos hilib shiidan si fudud oo aad u caafimaad qaba
Ma dareemeysaa inaad diyaariso burrito fudud oo aad u caafimaad badan? Cuntadan fudud ee fudud waxaad ku diyaarin doontaa…
Keeg lafaha 15 daqiiqo iyo 2 maado. Macaanaa!
Gacanta kor u qaad ilmaha aan jeclayn "lafaha"! Qaniinyadaas yar ee shukulaatada iyo waferka oo...
Ukun digaagduur boqoshaada laga buuxiyey
Waxaan jecelnahay samaynta cuntooyin fudud oo aad ku diyaarin karto indho birbiqsi, arrintuna waa tan...
Tufaaxa iyo qorfe duub 30 daqiiqo
Waxaan jecelnahay cuntooyinka degdega ah Haddii aad jeceshahay inaad ku diyaariso macmacaan waqti gaaban gudaheed, kama maqnaan kartid cuntadayada 5…
Mashiin fudud oo fudud iyo jiis 10 daqiiqo gudahood
Ma jeceshahay muffins macaan? Marka laga soo tago samaynta macaan, waxaan sidoo kale ku diyaarin karnaa taabashada milix leh, samaynta muffins ...
Khiyaamada karinta: Sida Loo Sameeyo Custard Microwave-ka
Macmacaanku inta badan dhib kuma aha wakhtiga cuntada ee ilmaha yar ee guriga jooga, laakiin...
Microwave White Chocolate Blondie: 5 daqiiqo
Midka ku saabsan macmacaanka wanaagsan oo degdegga ah ee aan ku samayn karno microwave-ka... Oo halkan waa tusaale kale: blondie shukulaatada cad;...
Kalluunka tufaaxa leh buskudka, microwave-ka
Iyada oo microwave-ku yahay habka dubista iyo buskudka sida maaddooyinka cajiinka, way noo fududaan doontaa inaan diyaarino…
Baradho la dubay oo cufan, si dhakhso leh ugu jirta microwave-ka
Sidee bay waxtar u leeyihiin baradhada cufan ee laga soo galo jidadka carwooyinka marka aan ku gaajoonno dhexda xafladda….
Bunkey shukulaatada shukulaatada dhaqsaha badan ee fudud
Haddii aad rabto inaad ku raaxaysato shukulaatada brownie ee guriga lagu sameeyo wakhtiga fasaxa oo aad wakhti badbaadiso, isku day inaad samayso cunto karintan cad…
Keeg shukulaatada shukulaatada ah 5 daqiiqo gudahood, microwave-ka
Haa, 5 daqiiqo gudahood waxaan haysanaa waqti aan ku diyaarino cajiinka keega oo aan ku dubno. Mahadsanid…
Keeg isbuunyo liin-maykrowayf ah 5 daqiiqo gudahood
Keega sponge liin waa mid ka mid ah cuntooyinka ugu caansan ee la aqbali karo maadaama aysan ahayn…
Basbaas duban, si dhakhso leh ugu jira microwave-ka
Cunto-karinta wanaagsani ma khilaafsana wakhtiga. Haddii aad doorbidayso inaad ka faa'iidaysato wakhtigaaga firaaqada ah ee fasaxyada kale…