Baradhada iyo broccoli carbonara
Ku raaxayso cuntadan ka samaysan foornada, aad u nafaqo badan oo casiir leh. Waxaan ku karsan doonaa xoogaa baradho ah brokoli, basasha, hilib doofaar iyo kareem.
Ku raaxayso cuntadan ka samaysan foornada, aad u nafaqo badan oo casiir leh. Waxaan ku karsan doonaa xoogaa baradho ah brokoli, basasha, hilib doofaar iyo kareem.
Waxaan u bedeli karnaa sprouts Brussels mid asal ah, madadaalo iyo cunto macaan leh. Waxaan kuugu daynaa sawirada tallaabo-tallaabo.
Ha moogaanin habkan asalka ah si aad u leefto farahaaga. Waxaan haynaa qaar ka mid ah boqoshaada carbonara, oo raaxo u leh dhadhankeeda.
Kareemka khudradda lafteeda ayaa horeyba u ah farxad dhab ah. Laakin markan waxaan ku raaci doonaa qaybo ka mid ah sausage doofaarka. weyn
Ku raaxayso habkan oo aan ku tusinno sida loo sameeyo maraqa baradhada leh broccoli iyo farmaajo feta. Bilow qani ah oo qurux badan!
Waxaan sameyneynaa kareem aasaasi ah, kiiskan bocorka. Waxyaabaha cajiibka ah ee ku saabsan cuntadan ayaa ah inaan soconno…
Iyada oo leh muuqaal gaar ah, kareemkan bocorka ayaa ah casho fudud oo siman maalin kasta oo toddobaadka ah.
Ma jeceshahay cuntooyinka zucchini leh? Hagaag, zucchini-kan ay ka buuxaan prawns iyo tuna waxay leeyihiin ka kooban kareem leh oo aad jeclaan doonto.
Couscous-kan leh khudaarta waxay noqon kartaa cunto karinta la isticmaalo. Isticmaal khudaarta aad ku jirto talaajadda waxaadna arki doontaa sida ay u macaan tahay.
Kareemka khudradda macaan oo leh qayb muhiim ah oo sidoo kale ku jirta xilli buuxa: courgette.
Wax cajiib ah in digirta cagaaran ee barafaysan ay noqon karto mid aad u macaan. Waxa lagu sameeyaa daqiiqad gudaheed, dheri cad, iyo maaddooyin aad u yar.
Waxaan ku diyaarin doonaa xoogaa digir cagaaran salad ah, si aan u qaadanno qabow. Waxay kaloo leeyihiin baasto iyo dhaymo aad u fudud in la sameeyo.
Labeen zucchini asal ah oo leh taabasho saytuun cagaaran ah. Si fudud loo sameeyo, waxaan u adeegi doonaa dhowr qaybood oo hilib doofaar ah.
Waxaan soo bandhigi doonaa tufaax aad u cusub, qaab salad ah iyo majones. Cunto xagaaga oo aad qoyska kula raaxaysato.
Si fudud loo diyaariyo zucchini iyo kareem mossels ayaa la cuni karaa kulayl, qabow ama diiran. Asalka iyo macaan.
Cunto la isticmaalo oo lagu sameeyay xaashi macmacaan ah iyo brokoli oo ka soo haray diyaarin kale.
Cuntadani waa hab fiican oo lagu keeno khudaarta miiska. Sababtoo ah dhadhankeeda iyo dhadhankeeda, kuwa yaryari way jecel yihiin.
Soo ogow sida loo sameeyo cunto dhaqameedkan oo lagu sameeyay wan nuujin ah oo ay la socoto khudaar qurxoon.
Waxaan jecelnahay inaan ku karsanno khudaar, tanna waxaan u diyaarinnay Majorcan-kan cajiibka ah ee lagu shiilay khudaarta si aad u ogaato sida loo diyaariyo.
Ha seegin sida loo sameeyo cunto fudud oo lasagna digaag leh khudaar. Aad bay u macaan tahay oo waxay ku habboon tahay carruurtu inay wax cunaan.
Haddii aad jeceshahay khudaarta, halkan waa saxan ka duwan oo aad jeclaan lahayd inaad u diyaariso carruurta. Ku raaxayso cauliflower la dubay ee xabuubka
Ha moogaanin sida loo kariyo brokoli caafimaad leh oo leh cunto karinta maraqa macaan iyo jiiska mozzarella.
Cunto dhaqameed aynaan waligeen ku guuldaraysan: Ukun la dillaaciyay oo leh boqoshaada leh ham. Si sahlan oo dhaqso loo diyaariyo, waxaa jecel qoyska oo dhan.
Digirta cagaaran ee fudud oo isla mar ahaantaana ay ka buuxaan dhadhan ayaa u mahadcelinaya xoogga yaanyada. Waxay kaloo wataan hilib doofaar oo la kariyey.
Miyuu kanaga yar jecel yahay ubax-baxa? Isku day inaad sameysid kareemkaan lagana yaabee. Dhadhan jilicsan, muuqaal gaar ah ... aad u fiican!
Soo ogow sida loo sameeyo isbinaajka macaan ee leh boqoshaada qaabka moofo. Waxaad jeclaan doontaa habka loo sameeyay iyo dhadhankooda weyn.
Canjeeladani waa kuwo gaar ah oo ay la sameyn karaan carruurta iyo si ay ugu dhadhamiyaan khudaar kala duwan oo ay jeclaan doonaan.
Maraqaan karootadaani wuxuu ku habboon yahay casho. Waad la yaabi doontaa sida hodanka u yahay iyo inta yar yar ee jecel.
Waad la yaabi doontaa sida broccoli ugu macaan yahay kalluunka salmon, anchovies iyo yaanyada la qalajiyey. Carruurtu way jecel yihiin waana sahlan tahay in la diyaariyo.
Diyaarso kareem qani ah oo ah zucchini, leek iyo asparagus waa mid aad u fudud. Raac qaabkayaga karinta oo ay ku jiraan sawirro-tallaabo tallaabo ah.
Waxaad ku jeclaan doontaa baastadaani kareemka ubaxa. U sii carruurta sidoo kale, hubaal way ku celin doonaan.
Cuntadan khudradda ah ee hilibka leh ayaa ah qaab xiddigeed haddii aan ku karino kuleylka yar iyo taxaddar weyn. Baro dhadhankeeda gaarka ah.
Iyada oo dhadhan jilicsan oo ay ku raran yihiin guryaha. Sidoo kale waa kuwan zucchini cufan ee carruurtu aad u jecel yihiin.
Waxaad jeclaan doontaa labadaba qaabka iyo dhadhanka bocorkan macaan iyo kareemka broccoli. Ku habboon carruurta iyo dadka waaweyn.
Kariim ah zucchini, leek iyo chickpeas ay caruurtu aad u jecelyihiin dhadhankiisa iyo samayskiisa. Iyada oo sawiro talaabo talaabo ah.
Waxaan miiska u soo saaraynaa saxan ka kooban ukunta. Soo qaado béchamel iyo hilib la kariyey, laga yaabee taasi waa sababta ay carruurtu u jecel yihiin.
Cauliflower waa la kariyey daqiiqado kadibna waxaa lagu garaacayaa isku dar aad u fudud. Ku dhiirigeli naftaada inaad isku daydo, waad jeclaan doontaa.
Kareemkan bocorka waxaa lagu gartaa kareemkiisa. Waxaa qaadan kara dadka laktoosku u dulqaadan karo maxaa yeelay waxaan ku sameyn doonnaa soy.
Hab ka duwan oo loo diyaariyo broccoli, maraqa yaanyo iyo curry. Cunto khudaar ah oo qoys ahaan loogu raaxeysto.
In kasta oo sprouts-ka Brussels aysan caan ku ahayn guriga, waxay hubaal tahay in ay la yaabi doonaan wax ka badan hal qof markii sidan loo diyaariyo.
Haddii isbinaajku hore u dhadhan fiican yahay, ku qiyaaso beykal iyo beed. Waa saxan aad u dhameystiran oo caruurtu aad u jecelyihiin.
Baro sida loogu diyaariyo cuntadan macaan ee baradhada, khudradda iyo ome omelette. Mid ka mid ah noocyada badan ee omelette baradhada dhaqameed.
Carruurtu waxay kaa caawin karaan diyaarinta bilowga caafimaad ee ukunta, yaanyo dabiici ah iyo mozzarella. Fudud oo waliba hodan ah.
Waxaad u isticmaali kartaa qurxinta broccoli si aad ula socoto cuntooyinka hilibka aad ugu jeceshahay. Si fudud, dhakhso leh oo jilicsan, waa ikhtiyaar u fiican kuwa yaryar.
Cuntadani waxay leedahay cauliflower carruurtuna way jecel yihiin maxaa yeelay waxay kaloo leedahay baastada, in yar oo pesto ah, béchamel iyo qolof jiis ah oo qoyan.
Isku day cunnadan fudud ee kareemka leh ee loogu talagalay brussels sprouts au gratin with ham. Ku habboon sida bilowga ama sida saxanka dhinaca.
Jilicsan, jilicsan oo aad u fudud in la diyaariyo. Kani waa kareemkeena fudud ee zucchini ee caruurtu aad u jecelyihiin. Waa inaad isku daydaa.
Sawirada tallaabo-tallaabo waxaad ka heli doontaa sida loo diyaariyo khudraddan. Waxaan ku kariyeynaa foornada oo ay weheliyaan saytuun, yaanyo, daboollo ...
Isbinaajyadaani waxay leeyihiin lows geed iyo sabiib. Waxay ku diyaarsan yihiin waqti gaaban waxayna adeegsanayaan hal digsi. Waxay jecel yihiin dadka waaweyn iyo dadka waaweyn.
Kariim ah maraq boqosha ah oo loogu talagalay qoyska oo dhan, si sahlan loo diyaariyo oo ay ku jiraan waxyaabo fudud. Sida xitaa kan ugu yar guriga.
Inta udhaxeysa xafladaha iyo xafladaha faraha badan, waxaa habboon in la beddelo cuntooyinkeenna Kirismaska oo laga sameeyo suxuun kala duwan sida baastadaas bariiska ah ee loo yaqaan 'tuna'.
Lasagna dhadhan macaan u leh qoyska oo dhan. Iyada oo leh eggplant la shiilay, suugo yaanyo ah oo macmal ah iyo béchamel fudud oo leh basbaas iyo lowska. Aad u fiican!
Cunto caafimaad leh oo bariis ah (waxaan isticmaali karnaa bariis bunni ah), kaabul iyo saliid aad u fudud oo paprika ah. Kuwa doonaya inay naftooda daryeelaan.
Waxaan ku baraynaa sida loo diyaariyo kareem weyn oo kulul, xaaladdan oo ah bocor la dubay. Cunto karis ku habboon bilaha deyrta.
Cuntada asalka ah iyo kuwa kala duwan ee loogu talagalay Brussels sprouts. Waxaan ku sameyn doonnaa foornada laakiin gogo 'oo tufaax ah, oo sidoo kale la dubayo.
Waan jeclahay diyaarinta khudradda iyo hilibka lasagna maxaa yeelay qaabkan waxaan uga faa'iideysanayaa dhammaan haraadiga khudradda ee ii haysa ...
Waxaan ku tusineynaa sida loo kariyo brussels sprouts qaab fudud. Waxaan dul saaridoonaa xabado hilib doofaar ah waxaanan ku karixineynaa digsiga.
Hab wanaagsan oo loogu diyaariyo ubax-yari carruurta. Baastada, béchamel iyo jiis yar oo daaq ah oo saxanka ku dari doona midab iyo dhadhan.
Waxaad jeclaan doontaa qaabkeeda iyo dhadhaminteeda. Waxay leedahay bocor iyo in yar oo zucchini ah. Ha ka waaban inaad dhigto maraq khudrad ah oo guriga lagu sameeyo si aad uga dhigto mid dhadhan fiican leh.
Cunnadii ugu horreysay ee aan ku diyaarin karno dhowr daqiiqo gudahood. Sabiib u dhig si aad u qoyso ka hor si hadhow ay u jilicsan yihiin.
Baro sida loo diyaariyo bariiskan macaan, khudradda iyo tofu wok adigoo raacaya tallaabo tallaabo tallaabo ah. Cunnooyin aad u dhameystiran oo ku habboon khudradda.
Saxan aad u dhameystiran, si fudud loo diyaariyo oo dhadhan fiican leh. Waad la qabsan kartaa dhadhankaaga, adigoo ku beddelaya boqoshaada khudrad kale.
Saladdan Ruushka ah ee leh cows-ka waa mid macaan waxayna u adeegtaa labadaba saxan weyn iyo cunno yare ahaan. Ku habboon in la cuno sanadka oo dhan.
Halkan waxaa ku yaal cunto karis aad u fudud oo aan badanaa u adeegsado raacis nooc kasta oo hilib ama kalluun ah. Baradhada…
Waxaan ku xusuusineynaa badeecadaha xilliyada ee aad ka heli karto Sebtember suuqyada. Waxaan sidoo kale soo jeedineynaa xoogaa fikrado ah oo ku saabsan sida loo kariyo.
Maanta waxaan ku tusayaa sida aan guriga ugu diyaariyo aubergines la garaacay, oo noogu adeega labadaba sida aperitif iyo wehel u noqoshada ...
Waxa ugu fiican ee aan sameyn karno markaan sameyno ratatouille waa inaan isticmaalno khudaarta xilliyeed. Maanta waxaan ugu adeegi doonnaa ukumo la shiilay, macaan!
Diyaarso qaar ka mid ah aubergines-ka macaan iyo zucchini habka ugu liita ee soo socda tallaabo tallaabo tallaabo ah. Kufiican bilowga ama wehel
Baradho aad u weyn oo gnocchi ah oo lagu kariyey khudradda cagaaran. Saxan asal ah, caafimaad leh iyo makhaayad u qalanta.
Waxaan ku baraynaa sida loo diyaariyo saladh ubax diirran oo fudud oo leh dhir, kaash iyo liin dhanaan. Cunto karis fudud oo dhakhso leh.
Marka xigta cajiinkaaga 'croquettes' waa mid aad u qulqulaya, ha ka waaban inaad u isticmaasho si aad ugu diyaariso cuntadan isbinaajka ah ee kareemka leh.
Jilayaasha maanta jilaya ayaa noqon doona aubergines iyo farmaajo. Waxaan abuuri doonnaa saxan adag oo jilicsan oo dadka waaweyn iyo carruurtuba ay jecel yihiin.
Cunto fudud, dhadhan fiican leh oo cusub oo ay ugu mahadcelisay kareemka curd (ama ricotta) asalka ah, liinta iyo reexaanta. Hab ka duwan oo lagu soo bandhigo dhir.
Esgarrat ama esgarraet waa saladh qabow oo maaddooyinka ugu waaweyn ay yihiin basbaas cas oo duban iyo kalluun ku jira ...
Waxaan u diyaarinaynaa ubaxleyda qaab ka duwan: qaab pesto ah. Waxay u noqon doontaa wehel dhammaystiran baastada aan jecel nahay.
Kariim kala duwan, iftiin iyo dhadhan gaar ah oo ay ugu wacan tahay fennel-ka. Kufiican xafladaha cashada, way jilicsan tahay in carruurtu runti jecelyihiin.
Cunto karis ay carruurtu runtii jecelyihiin: digirta cagaaran oo leh suugada béchamel iyo Parmesan. Hab ka duwan oo loo cuno khudraddan.
Cunto qaadashada maanta waa mid aad u fudud markii aan dubnay khudaarta. Coca-kani wuxuu cunaa ...
Bariis kareem ah sida midka aad ku aragto sawirka waxaa lagu diyaarin karaa 30 daqiiqo hadii aan horey u helnay ...
Kareem fudud oo lagu sameeyay waxyaabo kooban. Waxaan ku dul ridi doonaa saytuun madow iyo saliid saytuun ah oo dheeri ah markay saxannada ku jiraan.
Hilib digir aan caadi ahayn oo leh khudaar. Khudaarta lama arki doono si ay ugu farxaan waalidiinta qaar iyo carruur badan.
Maanta waxaan diyaarinaynaa broccoli scramble oo loo adeegsan karo wax lagu qurxiyo ama koorso koowaad. Lagu gartaa…
Kariim leh dhadhan khafiif ah oo kuwa yaryar ay runtii jecel yihiin. Waxaa lagu sameeyaa bocorka, baradhada, boqoshaada, karootada, iyo caanaha.
Cunto aad u fudud oo caafimaad leh maanta, salad ah basbaaska duban iyo caloosha, delicious, delicious. Waxaan ku raaci doonaa…
Escalivada ama escalibada waa cunno dhaqameed caadiya oo ka jirta Catalonia, in kasta oo sidoo kale lagu diyaariyo gobolada kale ee Spain ...
Cunto karis aad iska indhatiri kartid, aubergineskan macaan ee lagu buuxiyey salmon waa saxan aad u dhameystiran oo qoyska oo dhami ay sidoo kale jeclaan doonaan.
Waxaan ku tusineynaa hab kale oo aad ku diyaarin karto digirta cagaaran: oo la kariyey, la shiiday iyo au gratin oo leh jiis Parmesan iyo mozzarella. Iyadoo sawiro talaabo-tallaabo ah.
Aperitif ka duwan oo lagu sameeyay wax yar oo basbaas diiran iyo rooti la dubay. Dhaqaale, asal iyo xilliyeed.
Siyaabo kale oo loo keeno in lagu muujiyo ubax miiska: baastada gaaban, yaanyada iyo saytuunka. Carruurtu, sidan ayey u karsadeen, aad bay u jecel yihiin.
Caws jilicsan oo jilicsan oo loogu talagalay dhalinyarada iyo waayeelka, oo leh hilib la kariyey oo la kariyey. Cunto fudud oo loo diyaariyo carruurtaas runtii jecel.
Cunto dhaqameed lagu sameeyay isbinaajka gnocchi, hilib doofaar iyo kareem. Spatzle waa astaamaha waqooyiga Talyaaniga iyo koonfurta Jarmalka.
Ku raaxayso macmacaankan cajiinka asalka ah leh basasha caramelized, aubergine iyo zucchini. Cunto ka duwanaan ka duwan mahaddii kaalmadii macaanayd ee basasha caramelized
Saxan bariis ah oo leh digir cagaaran oo aan ku dareyno maraqa soya. Waxay noqon kartaa habka cuntada loo isticmaalo haddii aan ka harnay bariiska la kariyey.
Waxa ugu fiican ee ku saabsan karinta waa cuntooyinka aan dhammaadka lahayn ee aan ku sameyn karno isla maaddada. Maanta waxaan miiska u soo saaraynaa digir cagaar ah oo lagu kariyey dariiq kale oo miiska loogu keeno digir cagaaran: oo lagu shiilay basbaas cas, toon iyo lowska.
Kareemkan ayaa ah ikhtiyaar wanaagsan oo casho ah maalin kasta oo usbuuca ka mid ah. Waa iftiin, oo leh zucchini badan ...
Haddii brussels ka soo baxaan bekhamel ay dhadhan fiican leeyihiin, lasagna leh brussels sprouts nama niyad jabi karto. Iskuday iyaga waadna arki doontaa inaan saxanahay. Brussels sprouts, béchamel iyo baastada ... natiijada waxaan kaliya ka heli karnaa saxan 10. Ha seegin sawirada tallaabo-tallaabo.
Suugadan yaanyada la dubay waxaad kuheli doontaa cunto macaan oo aad ku raaci karto suxuunta kale. Way fududahay oo way fududahay in la diyaariyo.
Suugo strawberry ah iyo Modena khal khal ah si loo kobciyo khudaartaada iyo hilibka duban. Asal ah oo sahlan oo loo diyaariyo wehel.
Waxaan ku baraynaa sida loo karsado qaar ka mid ah digirta cagaaran ee weyn ee lagu kariyey khamriga iyo casiirkooda iyadoo la isticmaalayo makiinad cadaadis lagu kariyo. Waxaan dhigi doonaa baradhada, yaanyada iyo karootada ... Haddii aan taas kaliya adeegsanno, dheriga.
Sameynta kuwan kaabashka gaduudan iyo karootada waa mid aad u fudud sawiradeena tallaabo-tallaabada ah. Waxay yihiin ciriiri, midab leh, caafimaad leh ... aan la diidi karin!
Miyaad tijaabisay xaydhka subagga? Waa qurxin ku habboon saxan kasta oo waxaa lagu soo bandhigaa jiiska Parmesan jiiska ah dusha sare. Wanaagsan!
Zucchini, oo sidan loo kariyey, aad ayey caan ugu yihiin kuwa yaryar. Waxay ku cunaan iyagoo faraxsan. Waxay u noqon doontaa dufanka, shiilinta ... xaqiiqda ayaa ah inay jecel yihiin.
Isbinaajadan, salmon iyo saladh macadamia leh labiska malab waxaad kuheli doontaa casho fudud oo caafimaad qabta wax kayar 5 daqiiqo.
Xaaladdan oo kale, waxaan ku karsaneynaa kaabajka kaliya casiirkiisa iyo sidoo kale nus koob oo khamri cas. Saxan dhadhan ka buuxo oo saytuun madaw aan la seegi karin.
Cunto fudud oo fudud laakiin broccoli leh couscous iyo suugo curry asal ah oo aan ku dabooli doonno halabuurkeena.
Cunto ka mid ah dhaqanka Talyaaniga oo ay ku jiraan maaddooyin gaar ah: shiilan xaleefyo artichoke, mozzarella, yaanyo ... Oo dhammaantoodna waa la dubay. Bandhig.
Cayaar ka duwan, oo leh dhadhan khafiif ah oo lagu sameeyay broccoli, iniin iyo iniin geed canab ah. Waxay kufiican tahay kobcinta baastada, bariiska, hilibka iyo saxamada kalluunka.
Cunto baastada ka duwan oo dhadhan fiican leh oo lagu sameeyay maaddooyin leh shakhsiyad aad u weyn: artichokes iyo anchovies.
Ma waxaad raadineysaa cuntooyin loogu talagalay boqoshaada la kariyey? Gali oo soo hel 8 cunnooyin macaan oo aad si fudud oo dhaqso leh u diyaarin karto. Waad jeclaan doontaa iyaga!
Waxaan kuu sheegeynaa sida loo diyaariyo bariiska Kubak waxaanan ku siineynaa 3 cunto oo aad u fudud oo aad ku diyaarin karto oo aad farahaaga ku leefleefi doontid. Ma ku diyaarin kartaa ku bak la prawns ama ku-bak saddex macaan? Gali oo soo ogow sida loo sameeyo.
Waxaan ku baraynaa sida loo diyaariyo jiis, tufaax iyo walnut pâté oo aan u isticmaali doono in aan ku dhadhanno kalluunka la shiilay. Bilow qurux badan oo macaan.
Waxaan soo jeedineynaa cunto fudud oo hodan ah: brussels waxay kubaxaan hilib doofaar ama hilib doofaar. Maskaxda ku hay shirarkaaga ...
Waxaan ku tusineynaa hab aan caadi aheyn oo lagu ogaan karo Romanesco broccoli. Baasto, cunnooyin iyo saytuun Koorso macaan oo kaamil ah koorsooyinka koowaad.
Saxan koowaad oo midab leh oo dhadhan fiican leh: broccoli la kariyey oo leh ham la kariyey iyo saytuun madow. Lagu raray waxtar dhammaan qoyska.
Bilowga saxda ah: ubax leh sausages leh kareem iyo soos jiis ah. Kufiican kuwa yaryar ee guriga ku jira. Waxay cuni doonaan khudradda iyagoon is ogeyn!
Cunto khudradeed oo dhammeystiran oo dhadhan fiican leh oo carruurta iyo dadka waaweynba ay wada jecel yihiin: brussels waxay ku soo baxdaa caraf udgoon ah.
Qurxin ka duwan taas oo lagu dhammaystiro kalluun kasta oo la dubay. Lagu shubay dhadhan, waa mid fudud, asal ah oo xiiso leh.
Salad ay ku raran yihiin fitamiino iyo macaadin. Iyada oo isbinaajka cusub, canab, iniinta, malab ... isku dhaf ah oo kala duwan oo aan la diidi karin.
Miyaad ku faraxsan tahay pisto dhaqameed? Halkan khudradda waa halyeeyada. Waxay ku habboon tahay hilibka, kalluunka iyo ukunta. Waxay u egtahay wax fiican wax walba!
Taabashada asalka ah ee karootada loogu talagalay cuntada caadiga ah ee vichyssoise. Jilicsan, jilicsan oo qabow. Ku habboon sidii bilowga ama bilowga.
Keeg leh anchovies iyo isbinaaj, oo lagu sameeyay foornada, in kuwa yaryar ay sidoo kale jeclaan doonaan, gaar ahaan haddii ay naga caawiyaan inaan sameyno.
Keeg asparagus cusbo asal ah leh dhadhan cajiib ah. Waxay leedahay hilib doofaar, jiis, malab iyo yicib ... waana wax aad u fudud in la diyaariyo.
Khudraddan ku saleysan khudradda 'Lenten porrusalda' ayaa ah habka ugu habboon ee loogu talagalay cashooyinka maxaa yeelay waa fudeyd, fududahay in la sameeyo iyo iyada oo aan lahayn kaloorro badan.
Si aad u raacdo hilibka ama kalluunka, sida appetizer ahaan iyo xitaa sandwich. Cudur daar kasta ayaa wanaagsan in la keeno basbaaska duban…
Saxan aad u casiir badan leh oo ah zucchini leh ham iyo ukun. Jilicsan, jilicsan oo si fudud loo cuni karo, oo ku habboon kuwa yaryar ee guriga ku jira.
Zucchini oo ul leh: waa madadaalo iyo qaab asal ah oo loo cuno zucchini kaas oo aad kula guuleysan doontid kuwa yaryar ee guriga ku jira. Oo beed maleh!
Cauliflower aad hodan u ah in xitaa kuwa yaryar ay jeclaan doonaan. Waxaa lagu shiidey toon iyo paprika sigaar cabbin ... Iskuday sida ugu horeysa ama sida qurxinta!
Haddii aad taageere u tahay kareemka bocorka, waxaad jeclaan doontaa kan la socda boqoshaada. Way ku fiican tahay…
Haddii aad daalan tahay ama aad ka daashay diyaarinta lasagna la mid ah sida had iyo jeer, maanta waxaan rabaa in aan ku baro sida loo sameeyo…
Kareemka bocorka ayaa ah jilaaga isla marka aan galno dayrta, waana in ay ku guulaysato wax kasta oo…
Digirta inta badan aad loogama yaqaan kuwa yaryar ee guriga ku jira, mana garan karno sida...
Ma jeceshahay artichokes? Si ay carruurtu ugu bilaabaan khudraddan cajiibka ah, waxaanu ku diyaarinaynaa tufaax.
Zucchini-kan lagu daray tuna, marka lagu daro inay aad u dhadhan yihiin, way fududahay in la diyaariyo oo ay ku jiraan waxyaabo aad u yar. Ka dhig...
Eggplant waa mid ka mid ah khudaarta aan jeclahay. Way ku fiican yihiin saxan kasta oo aad diyaariso, maadaama la karinayo…
Marka la isku daro khudaarta waxaan ka heli karnaa caruurtu inay si fudud u cunaan haddii aan dhadhan gaar ah ku darno…
Waxaan jeclaan lahayn recetinilaa gazpacho qaraha, laakiin ma aha salmorejo. Maaha in aynu ka tanaasulno dhaqanka, balse waa in...
Haddii aad raadinayso hab ka duwan oo aad ku cunto biisa, ma seegi kartid habkan. Fudud, caafimaad qaba iyo hab ka duwan…
Asparagus waa mid ka mid ah khudaarta aan jeclahay, sidaa darteed maanta waxaan diyaarin doonnaa cunto kariye macaan oo leh dhir duurjoogta ah…
Sidee loo diyaariyaa carpaccio guriga? Maanta waxaan idiin heynaa cuntooyin gaar ah oo loogu talagalay dhammaan dadka jecel…
Sidee caadi ahaan guriga loogu diyaariyaa cauliflower? Marar badan carruurta guriga ku jirtaa way diidaan inay cunaan sababtoo ah…
Taabashada gaarka ah ee saxankan ayaa ku jirta taabashada basbaaska leh ee cayenne leh toonta, taas oo aan si fiican u...
Ma jeceshahay lasagna? Hagaag, ha moogaanin cuntadan macaan ee aubergine lasagna oo u dhimanaysa…
Haddii aad dareento sida cunto fudud subaxda dhexe, rootigan rootiga ah ayaa ku habboon in laga takhaluso cayayaanka ka hor intaadan cunin. Waan ogahay…
Kubbada hilibku waa saxan ay inta yar ee guriga ku jirtaa ay jecel yihiin, xaaladdan, si ay u...
Waa saxan ka tirsan cunnada Faransiiska. Way caafimaad qabtaa, hodan ah oo ay ku hareeraysan yihiin khudaar, markaa…
Baasto ama zucchini? Isku day ikhtiyaarkan fudud iyo caafimaadka leh si aad u samayso baasto prawn ku salaysan zucchini, suxuun...
Maqaayad yaryar oo afkaaga ku dhalaalinaysa hal qaniinyo oo keliya, sidoo kale waa kuwan brokoliga ah ee...
Maxaad u malaynaysaa haddii aan ku dhex darno saxan wanaagsan oo spaghetti ah khudaar sida zucchini iyo khudaar sida...
Waxaan sii wadnaa cuntooyin aad u caafimaad badan oo casho ah iyo cuntooyinka degdega ah. Waxaa cad in kuwa yaryar ee guriga...
Waa si ka duwan sida loo cuno khudaarta, sidoo kale aad bay u qanisan tahay sababtoo ah waxay qaadanaysaa dhadhan badan haddii aad cunto...
Siyaabohee ayaad u malayn kartaa inaad cunto isbinaajka? Si ay carruurtu u dareemaan soo jiidashada khudaarta, maanta...
Qabowga, waxa ugu badan ee aad rabto inaad cabto waa kiriimyada diirran, markaa waxaanu ka faa'iidaysan doonaa dhammaan dhadhanka ...
Ka dib xad-dhaafka Christmas-ka, waxaan kugu soo dhaweyneynaa cunto karinta ka farxin doonta kuwa yaryar ee…
Waa waqtigii kiriimyada, saafiga iyo waxyaabaha diiran. Sababtaas awgeed, waxaan u diyaarinay kareem caawa…
Labadaba kuwa khiyaanada leh ee jikada ku jira, iyo kuwa aan aad u badnayn, yaanyadan quiche iyo...
Waxaan talaagada ka dhex helay qaar ka mid ah aubergines, waxaanan is iri... sideen uga faa’iidaysan karaa cunto fudud oo...
Waxyaabaha ay ka kooban tahay Zucchini oo lagu buuxiyey hilib duqadda ah Laba qof: 2 zucchini dhexdhexaad ah 250 gr oo hilib lo'da ah 6…
Howl adag, sida looga dhigo kuwa yaryar ee guriga ku jira inay cunaan fuudka khudradda iyada oo aan su'aal la weydiin…. Waxaan ognahay in…
Zucchini waa cunto-cunto ku habboon carruurta yaryar ee guriga. Si ay ugu cunaan digsi...
Si kor loogu qaado dhadhanka khudaarta sida zucchini, squash, iyo basbaaska cas ee la dubay, waxaan ku diyaarin doonaa…
Ma rabtaa in kuwa yaryari ay cunaan cauliflower su'aal la'aan? Hagaag, ha moogaanin habkan fudud ee gratin-cauliflower…
Lasagnas, intee in le'eg ayay kuwa yaryar ee guriga joogaa jecel yihiin iyaga! Ka warran inaan beddelno taarikada lasagna ee aan caadi ahaan…
Miyaad ku adag tahay dhallaanka inay cunaan khudaarta? Hadday sidaas tahay, ha moogaanin dhammaan cuntooyinkayada khudradda,…
Sideen u diyaarin karnaa xoogaa sausages hilib fudud oo leh nooc kale oo cunto macaan oo caafimaad leh? Maanta…
Sidee baad caadi ahaan u diyaarisaa asparagus? Dhammaan kuwa naga mid ah oo aan aad ugu qanacsanayn khudraddan, waa inaan kuu sheegaa in…
Ma jeceshahay moussaka? Maanta waxaan diyaarin doonaa moussaka dufan la shiiday oo soo baxa au gratin iyo in…
Si quiche qani ah casho! Sidee caadi ahaan u diyaarisaa? Boqoshaadan iyo quiche yaanyo cherry waxay ku fiican tahay…
Sideed uga dhigi kartaa kuwa yaryar ee guriga ku jira inay cunaan cauliflower iyada oo aan su'aal la weydiin? Aad u fudud, kaliya waa inaad...
Keega cusbada leh! Tani waa yaabka aadka u sarreeya ee aan maanta guriga ku leenahay si aan ugu samayno kuwa yaryar. Waxay ku saabsan tahay…
Khudaarta ayaa lagama maarmaan u ah nafaqeynta dhallaanka iyo dadka waaweyn. Maanta waxaan u soconaa inaan "khiyaameyno" kuwa yaryar ...
Sideed u heli kartaa kuwa yaryar ee guriga ku jira inay cunaan khudaar? Si aan maanta kuugu fududeyno waxaan diyaarinay…
Hooyooyin badan ayaa na weydiiya cuntooyin caafimaad qaba kuwa yaryar ee guriga ku jira. Baasto had iyo jeer waa kheyr marka aysan ahayn…
Qabowga soo socda, waxaanu bilaabi doonaa diyaarinta cuntooyinka aad u kulul ee maraqa iyo maraqa
Waa xilli bocorka! Dhawaana waxaanu noqon doonaa mid waalan raadinta cuntooyinka Halloween. Maanta waxaan haynaa cunto karinta…
Burger-ka khudradda leh ee aynu maanta cuni doonno waa mid qani ku ah borotiinka, waxa ku yar karbohaydraytyada iyo, waxa oo dhan ka sarreeya, aad buu u caafimaad qabaa…
Cunto noocee ah ayaad u malayn kartaa inaad ku samayso zucchini? Maanta waxaan haynaa cunto karinta zucchini khudradeed oo foornada iyo…
Ma qiyaasi kartid sida ay u fiican yihiin jajabyada digirta cagaaran ee parmesan. Hubaal cunto fudud fudud,...
Salad cusbo leh? Haa, iyo khudaarta ka sokow, tani waa shiilanyada zucchini ee aan maanta u diyaarinay inaan cunno, a…
Waxaan jecelnahay diyaarinta cuntooyin caafimaad leh oo cusub xagaagan! Marka cusub had iyo jeer ma tixraacno suxuunta qabow, laakiin…
Qudaartu waa in ay had iyo jeer ku jirtaa cuntada carruurta, waana sababta aan maanta u diyaarinay saxan...
Waa mid ka mid ah kareemyada ugu khafiifka ah marka loo eego dhadhanka iyo dhadhanka loogu talagalay kuwa yaryar ee ku jira…
Ma taqaan dhammaan siyaabaha aan u karin karno couscous? Maanta waxaan kuu haynaa cunto aad u gaar ah dhammaan kuwa…
Waxay ku fiican yihiin bilawga ama cunto-cunista ahaan. Shaki la'aan, boqoshaada cufan waa mid ka mid ah cuntooyinka xiddigaha si loo helo ...
Haddii aad ka daashay inaad had iyo jeer diyaariso naasaha digaagga ee caadiga ah, maanta waxaan haynaa cunto karinta naasaha digaaga ee cufan…
Kareemka iyo saafiga ayaa ah mid ka mid ah fursadaha ugu fiican ee kuwa yar yar ay cuni karaan khudaarta. Karootada ayaa...
Muffins-ku maaha inay macaan noqdaan, kuwaas oo aan ku baro inaad maanta ku diyaariso isbinaajka iyo farmaajo...
Raadinta cuntooyin caafimaad leh xagaagan, ma adkeysan kari waayay rabitaanka inaan diyaariyo mid ka mid ah kuwa aan jeclahay. Qaar ka mid ah basbaaska…
Vitamin C, vitamin B iyo beta-carotene. Taasi waa qayb ka mid ah waxa aan ka heli karno zucchini. Qudaar dhadhan fiican leh...
Waxaan ku bilownaa Isniinta annagoo tamar leh, iyo rabitaan weyn, mana jiraan wax ka fiican inaan usbuuca ku bilowno…
Waxaan soo bandhigeynaa 10 cunto oo yaanyo ah oo aad u fudud in la sameeyo oo dhaqso leh si loogu diyaariyo bilowga, koorsada koowaad ama suugo aad u qani ku ah yaanyo dabiici ah. Ha moogaan
Si tartiib tartiib ah carruurta loogu baro khudaarta, maanta waxaan haynaa soo jeedin aad u macaan oo gaar ah….
Maanta waa Khamiista Quduuska ah, horeyna waa bartamaha Toddobaadka Quduuska ah, waxaan dooneynay inaan kuu diyaarinno qashin gaar ah oo adiga kugu habboon ...
Spinach waa khudaar ay carruur badan neceb yihiin marka aan si fudud u diyaarino iyada oo la kariyey. Taasi waa sababta looga faa'iidaysto…
Waa inaan carruurta u baranaa dhadhanka khudaarta laga bilaabo da'da yar, waana sababta aan maanta u diyaarinayno xoogaa ...
Waxaan jeclahay khudaarta la dubay! Iyo boqoshaada shaki la'aan waa ikhtiyaar aad u wanaagsan in lagu qaado…
Vitamin C, vitamin B iyo beta-carotene. Kuwani waa qaar ka mid ah sifooyinka zucchini, khudradda…
Hadda oo Carnival uu soo dhowaanayo, oo sharaf u ah Cádiz, halkan waxaa ah habkan cuntada loo kariyo ee caadiga ah…
Saxan la kariyey oo loo adeego sida keega ayaa aad u soo jiidanaya carruurta. Aan isku dayno habkan...
Waxaad ku samayn kartaa quiche kun iyo hal maaddooyin, ilaa inta saamiga kareemka iyo ukunta ay ku filan yihiin….
Dhagar-ama-daawaynta? Waa weedha ay caruurtu ku dhawaaqaan marka ay garaacaan albaabada guryaha habeenkii...
Haddii aad ka mid tahay kuwa horay u dhigay fuudkii ugu horreeyay ee xilli ciyaareedka oo aad ka tagtay, waxaad ka faa'iidaysan kartaa…
Cunto aad u fudud oo caafimaad leh, oo ku habboon kuwa yaryar ee aan aad u jeclayn khudaarta sababtoo ah waxay u qaadan doonaan qaabka ...
Waxaan ka soo laabanaa fasaxyada oo aan dib u bilownay cunto karinta caafimaadka leh ee guriga ee laga yaabo inaan dhowr maalmood ka tagnay. Tani…
Extremaduran gazpacho waa ina-adeerkii ugu horreeyay ee gazpacho-dhaqameedka Andalusian, kaliya waxay leedahay waxyaabo la yaab leh sida ñoras iyo…
Kuwa aan cunin hilibka ama kuwa raba inay isku dayaan waxyaabo cusub, waxaan uga tagay habkan loogu talagalay burgers chickpea…
Spinach iyo boqoshaada, ama khudaar kale, oo lagu qariyay maraqa la dubay ee macaan ee lagu daboolay maraqa bechamel iyo...
Isku darka macaan ee malab iyo farmaajo ari ah ayaa nagu dhiirigaliyay inaan kobcinno gratin-ka asparagus….
Sida gazpacho, waxaan u ogolaan doonaa nafteena si xad dhaaf ah u diyaarinta cordovan salmorejo leh strawberries. Waxay ku jiraan xilli...
Ma u aragtaa dhadhanka jilicsan ee kareemka iyo ukunta ee quiches xoogaa fudud? Waan hubaa kan...
Waxaad wax ka beddeli kartaa pudding-ka ama keegga khudaarta sidaad doonto oo waxaad geli kartaa kuwa aad sida ugu badan u jeceshahay ama kuwa…
Ma isku dayday aubergine parmigiana? Cuntadan Talyaanigu waxay ku dubtaa khudaarta yaanyo iyo farmaajo yar….
Ukuntu ma aha lagama maarmaan in la diyaariyo keega khudradda hodanka ah ee la dubay. Waxaan ka faa'iidaysan doonaa "la'aantan" ukunta gudaha...
Waxyaabaha ay ka kooban yihiin midabka sifo ayaa noo adeegi doona si aan u diyaarino saxan bariiska ku salaysan ee xiisaha leh. Saffron ama...
Baasto la'aan, laakiin leh maraqa béchamel prawn oo dhadhan fiican leh iyo jiis dahab ah, waxaanu diyaarin doonaa lasagna aubergine,…
Si loo diyaariyo cuntooyinka macaan ee karootada waxaa na dhiiri galiyay habka loo kariyo brigadeiros, macmacaanka Brazil ee caadiga ah oo la diyaariyay…
Haddii aan shiilno waxay noqon doonaan kuwo jilicsan, hubaal, laakiin sidoo kale waxay noqon doonaan dahab cajiib ah foornada waxaanan wax ku biirin doonaa jirka ...
Midabkeeda dhalaalaya iyo dhadhanka macaan ayaa ka dhigaya dabacasaha mid ka mid ah khudaarta ay jecel yihiin carruurta….
Sidee badanaa u diyaarisaa kaabajka? Aad bay u badan tahay in khudaarta lagu diyaariyo saladh, la dubay ama kaab ahaan la kariyey iyo...
Iyadoo ukun yar iyo farmaajo badan, laakiin aad ula mid ah quiche, miyaa tan dhadhan fiican leh iyo tart mascarpone….
Sida caadiga ah waxaan ku raaxaysannaa dhamaadka saladh iyo ku labisan roquefort. Dhadhankeeda qadhaadhku wuxuu si fiican isugu dheelli tiraa kuwa xoogga badan...
Waxaan isku daynay khudaarta, cuntooyinka badda iyo xitaa miraha miraha sida qaraha. Maanta waa dhir. Iyadoo…
Soo bandhigiddeeda awgeed, pudding-ka isbinaajku waa hab wanaagsan oo khudaarta loogu deeqo carruurta. Annagu ma…
Dukaan weyn oo Swedish ah oo ku takhasusay qurxinta ayaa ka dhigay basasha qallafsan mid aad caan u ah. Basasha noocaan ah waa…
Brokoli waa khudaar leh sifooyin badan oo faa'iido u leh caafimaadkeena, waxay aad ugu eg tahay cauliflower laakiin leh…
Ma aha hilib shiidan iyo macmacaan khudaar ah laakiin si isku mid ah ayaa loo sameeyaa. Kaliya in aan samayno keegan…
Sidee loo diyaariyaa qaar ka mid ah cockles cusub? Waxaan shalay soo iibsaday bac nus kiilo ah, waxaana igu soo dhacday inaan ku karsado fuud...
Cunto fudud, asal, midab leh oo raaxo leh oo la cuno? Waa kuwan boqoshahan shiilan oo lagu korsaaray kareem qani ah oo…
Waxaan sii wadeynaa cuntooyin fudud oo caafimaad qaba kuwaas oo u qalma isku mid cuntada xaflada sida lagu daro…
Aynu raacno cunto-cuneed asal ah oo caafimaad qaba usbuuca axada. Iyada oo leh maaddooyin Mediterranean oo aad u badan, zucchini-ka buuxaan…
Sawirka: Donnamoderna Maalintiisa waxaan u diyaarinay york iyo farmaajo. Hagaag ilaa deyrta iyo jiilaalka ayaa ugu fiican…
Samaynta cuntadani waxa ay noo ogolaanaysaa in aanu miiska ubadka saarno kalluun iyo khudaar lagu soo bandhigay...
Carruurta saaxiibka la ah isbinaajka, yeynan ka labalabayn in aan ka hor marsiinno flan noocan oo kale ah, kaas oo sidoo kale…
Faransiisku waxa ay u yaqaanaan kareemka kulul ee Saint-Germain. Dusha sare waxay noqon kartaa labeen digir ah oo caadi ah, laakiin waxay leedahay wax badan…
Waxaan horeba u dareemaynaa qabowga dayrta ee jidhkeena. Kulaylka jidhka ee na siiya maraq wanaagsan...
Bariiska waddanku waa mid ka mid ah cuntooyinka la cuno maalinta Axadda oo ay weheliyaan asxaabta iyo qoyska….
Waxaan horay u aragnay gudaha Recetín cómo el método de la bolsa nos permitía cocinar los alimentos casi sin nada de grasa…
Isbaanishka, ereyga caponata wuxuu u ekaan doonaa sida magaca digaaga marka loo eego cuntada Talyaaniga. Koofiyadu waa...
Ma jeceshahay baasto lakin ma rabtaa inaad iska ilaaliso kalooriyada xad dhaafka ah ee saxanka? Baastadan oo leh suugo qani ah...
Maraqkan waxaa loogu magac daray jarjar dhuuban ee khudaarta, taas oo ah, julienne. Lagu sameeyay saldhig...
Farsamada karinta wok waxay u baahan tahay baruur yar iyo waqti cunto karinta saxda ah. Markaa waa daw...
Midabada qurxinta ee saxanka ayaa na siin kara calaamad muujinaysa asalka cuntadan. Cagaar, caddaan…
Gelatin, iftiinka iyo dheefshiidka, ayaa naga caawin kara inaan u cunno qaab asal ah anagoo aan dhaafin tirada kalooriyada...
Haddaynu shaley isku daynay couscous lentil, miro iyo digir isugu jira, maanta waa in aynu isku darsanno...
Weligaa ma kugu soo dhacday inaad u adeegto baradhada dhaqameed ee qaab jilicsan? Soo bandhigida omelet sidan oo kale ah waa ...
Aad bay ugu guulaysteen miiska in ay xitaa iibiyeen baraf. Haddii isbinaajku mar hore u janjeerto…
Croquettes wax walba iyo qof kasta. Kuwaas waxaa si gaar ah loogu talagalay carruurta aan jeclayn khudaarta. Broccoli waa ...
Cuntadani ma laha sir badan, gaar ahaan haddii aan ku aqrinno magaceeda Isbaanishka. Waxa aan ku kala duwanaan karno waa ...
Kubadahaan cagaaran iyo kuwa cad waxay u noqon karaan qurxin soo jiidasho leh caruurta diidan inay cunaan khudradda ka muuqata saxanka ...
Markii aan la qabsannay waqtiyada gaaban ee wax lagu karsado ee kariyaha cadaadiska, waxaan xoogaa caajis nahay inaan soo laabanno ...
Waan isku dayay, salmorejo-kanna wuxuu la mid yahay qaabka Cordoba ee caadiga ah ee rootiga lagu sameeyo. Haddii aad doorbidayso inaad hoos u dhigto…
Waxaa laga soosaaray cunada caanka ah ee Dukan, iyada oo aan lageynin saameynteeda caatada ah, qaacidadan waa mid fudud, caafimaad qab ah, for
Sida bilow ama lasocota saxanka hilibka (fuud, hilibka ku jira suugada, steaks la dubay ...), keegga isbuunyada ...
Kuweena jecel aubergine ma dhaafi karaan isku dayga "parmigiana" wanaagsan oo Talyaani ah. Waxaan u maleeyay ...
Waxay yiraahdaan dabacasaha ayaa caawiya helitaanka iyo dayactirka tan. Haddii aad haddaba bilaabayso inaad qorraxda u jiifto, ...
Waxyar oo la mid ah bambooyin baradho ah, Puerto Rican alcapurrias waxaa lagu diyaarin karaa cajiinka mooska, bocorka iyo ...
Jilaaga aan muranka ka jirin ee karinta waa cauliflower, laakiin adiga ayaan kuu daayey adiga si aad u siiso kaalimaha taageerada inta kale ...
Cuntadani waxay caan ku tahay Koonfurta, ama ugu yaraan, aaggayga marka la isku daro tagarninas iyo cardillos ...
Waxaan soo bandhignay qaab kale oo aan ugu raaxeysan karno. Gobi Manchurian ka yimid Hindiya wuxuu ku darayaa ubax ...
Axadda Easter la’aanteed kaabashka Qiyaame la mid ma aha, ugu yaraan gurigayga. Marka, waan kugu dhacayaa ...
Waxaan had iyo jeer dooneynaa inaan ka yaabino martideena bilowga asalka ah, haddii ay sidoo kale fudud yihiin, ka fiican yihiin, ma haysaa mid ka mid ah kuwan? Aniga…
Ma jeceshahay asparagus? Waan jeclahay iyaga, laakiin waxaan ka daalay marwalba inaan ku cuno xaaladooda dabiiciga ah. Hadday kugu dhacdo ...
Sida caadiga ah, Strudel, oo ah macmacaan Jarmal aad u caadi ah, ayaa badanaa lagu sameeyaa tufaax. Laakiin markan waxaan u soconaa ...
Maanta waxaan diyaarin doonnaa suxuunta Shiinaha oo aad u wanaagsan oo suugaan leh, waxay ku saabsan tahay khudaarta lagu kariyey oranjiga iyo suugada ...
Cunto kariska Koonfur Afrika, oo asal ahaan isticmaala nooc ka mid ah basbaas qasacadaysan oo loo yaqaan "Peppadew Peppers". Basbaaskan waxaa laga heli karaa ...
Baakadahaan kaabashka ah waxaan dhihi karnaa waxay ku dhow yihiin saxan dhammeystiran qaniinyo, maadaama ay ka kooban yihiin ...
Kabaabash? Chard? Salad? In ka badan hal jeer ayaan isweydiin doonaa su'aashaas markaan aragnay pak choi ee ...
Maanta waxaan ku sameyn doonnaa keeg aad u fudud oo farmaajo leh, kaas oo in kasta oo ay tahay saxan ka badan ...
Haddii aan ku sameyn karno BURGERS aubergines, maxaan isku dayi lahayn kubbado hilib ah. Hagaag, waanu isku daynay wayna soo baxeen macaan….
Baastada bariiska ahi kama badna baastada caadiga ah ee baastada ah dhadhan iyo dheef ahaanba ...
Burgerkani wuxuu leeyahay faa iidooyin badan. Laga sameeyay khudaarta, waa qaab asal ah oo xoogaa marin habaabin ah oo loo dhigayo maaddadan ...
Boqorradu miyaanay kuu keenin wok? Waxba ma dhacaan, digsi dhaqameed waxaad ku raaxeysan kartaa saxankan ...
Khudaarta sida digirta, digirta lima, basbaaska, artichokes, isbinaajka, digirta ama asparagus ayaa ku jiri kara ...
Waxaan sii wadaynaa nadiifinta cuntada si aan uga takhalusno sunta iyo kiilo dheeri ah, oo aan helnay ciidahan, ...
Tani waa cunno caan ah oo loogu talagalay bariiska squid kaas oo ku daraya bocorka sidii ugub. Weli waa maraq, laakiin haddii aad jeceshahay ...
Khudaartaas waxaa loo dhadhamin karaa sida ay tahay ama loo qurxiyo hilibka duban. Waxay beddel u tahay ...
Khudaarta iyo carruurta. Mucaaradka weligiis ah? Taasi waligeed. Khudaarta waa in la cunaa si loo helo faa'iidooyinkeeda wanaagsan ...
Dhowr ulood oo khudrad ceyriin ah ama waxoogaa la shiilay ah oo ay weheliso soos hodan ah oo lagu shubo, ayaa ah beddel hodan ah oo caafimaad leh ...
Halkan waxaa ku yaal cunto karis leh oo hadhuudh ah POLENTA. Marka la eego dhadhanka dhexdhexaadka ah ee polenta kaligeed, ...
Waxaa jira dhowr nooc oo pisto, waxaan leenahay pisto Manchego oo ah kan ugu caansan, ama Murcian pisto. Tan…
Khudradleyda iyo kuwa wax walba cuna, cunto macaan oo loogu talagalay burushka zucchini oo leh jajab ...
Weligay iskama dayin iyaga illaa aan booqdo baararka tubas toddobaadkan. Boqoshaadii la garaacay ayaa i xiisay….
Turkigu waa qayb ka mid ah hilibka cad, oo lagu garto dufanka yar iyo heerka dufanka oo hooseeya….
Spritach fritters waa hab madadaalo ah oo ka duwan kuwa yaryar si ay u dhadhamiyaan khudaarta. Tani…
Xayawaanka Veggie ma ahan oo keliya kuwa cuna khudradda. Carruurta waa ku habboon yihiin, maadaama ay si fiican u qariyaan khudradda ...
Kaabashka ku jira Cádiz iyo qaybo kale oo badan oo ka mid ah Andalusia looma jeedo kaabashka laakiin waxaa loola jeedaa a ...
Pate aubergine, ama babaganoush, waa cunno caadi ah oo ka mid ah cunnada carabta. Loogu adeegi jiray rootiga pita, sida ...
Kareemka dubarry waa nooc yar oo khudaar ah, oo loo rogay kareem, oo leh taabasho gaar ah oo ay wada bixiyaan ...
Lasagna waa cunnada caadiga ah ee cunnada Talyaaniga, taas oo maanta lagu samayn karo wax kasta. Lasagna laga bilaabo ...
Cunnooyinka dhaqameedku way dhadhamiyaan maxaa yeelay waxaa lagu kariyaa rajo iyo dulqaad. Kuwo badan ayaa ah fuudyo ay tahay in maaddooyinkooda loo kariyo in ...
Sandwich qajaar caan ah ayaa ka mid ah sandwiches-dhaqameedka ugu badan ee Ingiriisku sida caadiga ah shaaha ku ...
Khudaarta iyo cunnada badda ayaa ku soo urura cuntadan noo adeegaysa labadeenaba tan ugu horreysa qado iyo mid gaar ah ...
Bariiska Chaufa waa saxanka caadiga ah ee cunnada Peruvian, oo asal ahaan ka soo jeeda saameynta ...
Rice pilaf waa cunto karinta caadiga ah ee cunnada Hindida oo ka kooban karinta miraha horay loogu kariyey ...
Cunto-karinta wanaagsani ma khilaafsana wakhtiga. Haddii aad doorbidayso inaad ka faa'iidaysato wakhtigaaga firaaqada ah ee fasaxyada kale…
Cuntadan oo lagu kariyo xeebta koonfur-bari ee Spain waxay aad ugu habboon tahay carruurta maxaa yeelay waa loo adeegaa ...
Cuntadan la shiilay ee eggplant waa mid fudud caruurtuna way jeclaan doonaan. Haddii aad rabto inaad samayso saxanka ...
Noocyada noocyadu waa nooc qajaar ah oo ka kooban noocyo kala duwan oo khudradda ah sida qajaar, karootada, ...
Recuperamos algunas recetas con el espárrago blanco en Recetín. Os recordamos que este tipo de espárrago es propio de la…
Waxa wanaagsan ee ku saabsan saxankan waa, marka lagu daro rootiga rootiga, karsan iyo maraqa labeenta leh, xorriyadda doorashada…
Waxaan la aadnaa keeg bariis ah oo aad u fudud in la diyaariyo oo aad u dhameystiran, maadaama uu leeyahay khudaar iyo farmaajo. Haa…