(18 codadka)
Dajinta ...
Ma jiraan wax la mid ah fuud dhaqameed. Sababtoo ah way caafimaad qabaan, sababtoo ah xusuusta ay xambaarsan yihiin iyo sababtoo ah way macaan yihiin. Wax sidaas oo kale ah ayaa ku dhaca fuudkan digaag maraqa ku jira.
Waxa ay tahay in la dhigo maaddooyinka ku jira digsiga wax badan naguma qaadan doono. Sirtu waxay ku jirtaa karinta, kulayl hooseeya oo si dhib leh u taabanaya maaddooyinka.
Waxaan u adeegi doonaa qaar shiilan Faransiis. Waxaan sidaas ku heli doonaa a saxan buuxa oo leh khudaar, borotiin iyo karbohaydraytyo.
digaag maraqa
Fuud dhaqameed ka buuxa dhadhan oo aad u fudud.
- ascen jimenez
- Qolka jikada: tradicional
- Nooca cuntada: carnes
- Kalori: 300
- Adeegyada: 8
- Waqtiga diyaarinta:
- Waqtiga karinta:
- Wadarta waqtiga:
Waxyaabaha ay ka kooban tahay
- 1 iyo badh digaag
- Yaanyada 2
- 1 cebolla
- 1 basbaas gambaleel
- Oregano
- Midho basbaas
- Sal
- Saliid dahab ah oo bikrad ah
Iyo sidoo kale:
- 3 baradho waaweyn
- Saliid badan oo shiil
Diyaarinta
Ku rid digaagga qaybo ka mid ah digsiga.
Iska yaree yaanyada, basbaaska iyo basasha.
Waxa kale oo aanu ku ridnay maaddooyinkan digsiga. Ku dar oregano, milix, in yar oo xabo oo basbaaska madow ah iyo daadinta saliid saytuun ah.
Marka hore ku kari kulayl sare.
Qiyaastii 10 daqiiqo ka dib, ha ku kariyo kulayl yar.
Marka si ficil ah loo sameeyo, ku shiil xoogaa baradho ah saliid badan.
Macluumaad dheeraad ah - Shiilan faransiiska oo sax ah, cufan oo jilicsan isla waqtigaas