Digaagduur qallalan

Waxaan jecelahay in aan la wadaago cuntooyinka dhaqameed, ka qoys ahaan, marba marka ka dambeysa, markaa maanta waxaan idinla wadaagayaa qaabkan digaagduur qallalan. In kasta oo aan si fudud u jeclahay digaagduur la dubay, awowgay wuxuu jeclaa hilibka lagu kariyo khudaarta waana sida ay ayeeyday u diyaarisay.

Hilibka guurguurku waa jilicsan yahay oo dhadhan fiican yahay isla waqtigaas, waa hilib leh kaloriin qaadasho yar iyo borotiinadiisa ayaa leh qiimo nafaqo oo sarreeya maaddaama ay ka kooban yihiin amino acids muhiim ah. Marka waxaa si weyn loogu talinayaa in lagu daro cuntadeena. Haddii aan sidoo kale ku raaci karno khudaar qaar sida ku jirta qormadan waxaan ka helaynaa cunno qani ah oo caafimaad leh.


Soo ogow cuntooyinka kale: Cuntada, Cunnooyinka Hilibka

Nuxurka maqaalka wuxuu u hogaansamayaa mabaadi'deena anshaxa tifaftirka. Si aad u soo sheegto khalad guji Halkan.

Noqo kuwa ugu horreeya ee faallo bixiya

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.