Digir cad iyo artichoke hummus waxaad ku diyaarin kartaa a appetizer hodan ku ah qoyska oo dhan.

Ku socota carruurtu waxay jecel yihiin cuntada caadiga ah oo qosol badan. Taasi waa sababta kareemada, kareemada iyo hummusku u yihiin xalal wax ku ool ah oo nafaqo leh.

Cuntadani dhowr maaddooyin caafimaad iyo caafimaad leh. Isku dar aad u xiiso badan oo isugu jira digiraha iyo khudradda, gaar ahaan haddii kuwa yaryar ay diidaan inay ku cunaan muuqaalkooda caadiga ah.

Hubso inaad sameysid tan "Artic Beke White" Artichoke Hummus ama qaar la mid ah ee aad menu toddobaadle ah. Waxaa jira noocyo aad u tiro badan oo aad kala duwanaan karto oo aad beddeli karto iyadoo kuxiran xilliga ama waqtiga sanadka.

Sidoo kale waa kufiican tahay xafladaha dhalashada maxaa yeelay Kuma jiraan ukunta, gluten ama lactose.

Digir cad iyo artichoke hummus

Daabac cuntada

Aperitif fudud oo macaan si loo dheefshiido qoyska oo dhan.

Mayra Fernandez Joglar

Nooca cuntada: cunto fudud
Kalori: 25
Adeegyada: 15 jeer

Waqtiga diyaarinta: 1M
Waqtiga karinta: 1M
Wadarta waqtiga: 2M

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

50 g oo artichokes ah oo saliid ah (miisaanka ka daatay)
210 g digir cad la kariyey (miisaanka la miiray)
20 g oo saliid saytuun ah oo ka socota artichokes
1 cusbo oo cusbo ah
Dhir la jarjaray

Diyaarinta

Waan mayrnaa digirta cad ee la kariyey kuna daadi adiga oo adeegsanaya miiraha. Waxaan u keydinaa qaar si aan u qurxinno inta kalena waxaan dhignaa muraayadda ku xigta xargaha.
Waan daadineynaa artichokes-ka si fiican u dhig oo ku rid dhalada isku qasan.
Waxaan ku darnaa qanjaruufo cusbo iyo saliid saytuun ah. Waannu jeexjeexnay ilaa walxaha laga shubayo.
Waxaan hubinaynaa haddii hummusku joogo meeshii cusbada, haddii kale, waxaan ku darnaa hal qanjaruuf oo kale si aan uga dhigno mid dhadhan fiican leh.
Waxaan u adeegnaa baaquli afka badan leh.
Waan qurxinay digirta cad ee keydka ah, saliid daadsan iyo dhir aad jarjartey.