Dukan cajiinka pizza

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

  • 2 qaado oo buunshaha qamadiga ah
  • 2 qaado oat bran
  • 4 qaado oo 0% jiis ah dufan dufan
  • 1 qaado oo ah budada dubista
  • 3 claras de huevo
  • qanjaruufo cusbo

Waxay u muuqataa in cuntooyinka Dukan ay guuleystaan, gaar ahaan haddii ay tixraacaan suxuunta leh ilig macaan ama kuwa u muuqda inay yihiin kalooriyaal. Way fiicnaan laheyd inaad isku daydo cajiinka pizza Dukan. Bran, Egg White, iyo farmaajo farmaajo miyay fiicnaan doontaa? Sida buuxin ahaan, waxay isticmaashaa maaddooyinka iyo isku-darka ay oggoshahay Cunnada caanka ah.

Diyaarinta: 1. Isku darka burka waxaan ku darnaa 3 ukun oo cadaan ah, jiis la garaacay, milix iyo khamiir. Cajiinka si fiican ugu qas ilaa aan ka helno isku dheelitirnaan qaro weyn iyo qaab isku mid ah.

2. Ku dabool gunta weelka nabdoon ee microwave ama caaryada wareega warqad dubista. Waxaan cajiinka ku gelinay microwaveka mudo 4 daqiiqo ah si ay uqaadato isku dheelitirnaan kahor intaadan ku dubin awood dhexdhexaad-sare ah.

3. Hadda waxaan ku dhejin karnaa walxaha la xushay pizza-ka oo waxaan ku dubi karnaa bunni.

Sawirka: Rasaas

Nuxurka maqaalka wuxuu u hogaansamayaa mabaadi'deena anshaxa tifaftirka. Si aad u soo sheegto khalad guji Halkan.

5 faallooyin, ka tag taada

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa.

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.

  1.   Núria Guillen Indignant dijo

    UMALAYN maayo inay fiicantahay in habka loo adeegsado dhaanku lagu qoro baloog cuntooyinka loogu talagalay carruurta

  2.   Recipe - Cunnooyinka carruurta iyo dadka waaweyn dijo

    Hallow Nuria! Waxaan u dhignaa cuntada sida carruurta iyo dadka waaweynba, si aad u hesho xulashooyin badan :)

  3.   Núria Guillen Indignant dijo

    Ikhtiyaarrada waa hagaagsan yihiin, laakiin iyada oo la tixgelinayo wax kasta oo la sheego oo lagula taliyo habka loo adeegsado `` Danka '', uma muuqato sida ugu habboon :)

  4.   Ingrid Fabelo Fuentes dijo

    Waan jeclahay !!!!!!!! ha joojinin dhigiddooda, waan jeclahay

  5.   Recipe - Cunnooyinka carruurta iyo dadka waaweyn dijo

    Dhammaan waxay kuxirantahay sida aad uqaadatid cuntada, maskaxda ku hay inaysan jirin wax mucjiso ah, iyo in had iyo jeer lagugula talinayo inaad isku dhiibto gacmaha khabiir wax kasta oo ah arrimaha cuntada :) Sida saxamada aan waxay ka qaadanayaan Dukan, waa sidaa darteed dadka sameeya cuntadan, waxay leeyihiin fursado badan oo ay ku awoodaan inay isku daraan suxuunta :)