(15 codadka)
Dajinta ...
Si marka aan salad ka hadlayno aynaan mar walba uga fikirin salaar iyo yaanyo, waa in aan diyaarinaa cuntooyin badan sida tan maanta. Tan salad qamadi Waxaan helnaa cunto aad u dhammaystiran oo qumman maalmahan gu'ga.
Weli ma aadan tijaabin sarreen? badarkani waxa lagu kariyey biyo karkaraya waana fiicantahay labadaba hilib leh sida kalluunka.
Iyo macmacaan? Waxaan soo jeedinayaa muraayadahan yogurt miro guduud. Lama celin karo.
Hilibka iyo salad digaag
macaan, dhamaystiran oo asal ah. Waa sidaas oo kale salad qamadi ah.
- ascen jimenez
- Qolka jikada: casri ah
- Nooca cuntada: salad
- Kalori: 300
- Adeegyada: 6
- Waqtiga diyaarinta:
- Waqtiga karinta:
- Wadarta waqtiga:
Waxyaabaha ay ka kooban tahay
- 500 g oo sarreen ah
- Biyaha
- Sal
- 150 g oo digaag dubay
- 30 g oo saytuun cagaaran ah
- 25 g yaanyo qalalan oo saliid ah
- Saliid saytuun ah
- Caleemo udgoon qalalan
Diyaarinta
Kani waa sarreenkii.
Biyo badan ayaanu ku ridnay digsi oo dabka saarnay si uu u karsado.
Waxaan ku karsanay sarreenka biyahaas ilaa 25 daqiiqo. Marka ay dhowr daqiiqo ka harsan tahay dhameynta karinta, ku dar milix.
Ku daadi miiray oo ku rid baaquli weyn.
Ha qabooji dhowr daqiiqo.
Haddii aynaan haysan digaagga la jarjaray, waxaan ka faa'iideysaneynaa wakhtigan yar si aan uga saarno lafaha oo aan jarjarno haddii aan u aragno inay lagama maarmaan tahay.
Ku dar saytuun cagaaran. Haddii ay laf leeyihiin, waannu googooynnaa si aan uga saarno.
Iska yaree yaanyada oo ku dar iyaga sidoo kale.
Waxaan ku darnaa digaagga.
Waxaan ku darnaa saliid saytuun ah oo bikro ah iyo geedo caraf udgoon ah.
Macluumaad dheeraad ah - Caloosha Peach, macmacaanka ugu fiican?