(5 codadka)
Dajinta ...
Hadaad rabto inaad layaabto cunto macaan oo aad ufudud, ha ilaawin inaad udiyaariso buskudkan shukulaatada ah iyo buskudka. Sida balwada leh sida ay u fududahay.
Waana in karintani aysan lahayn wax dhib ah. Xaqiiqdii, waxaan u maleynayaa inay fiicantahay in laga bilaabo jikada ama lala kariyo caruurta maxaa yeelay waa wax fudud in la diyaariyo.
Natiijada, sida aad arki doonto, waa macmacaan cusub oo aan lahayn gluten-leh dhadhan shukulaato dhab ah iyo taabasho buskud cufan leh.
Shukulaatada iyo buskudka
Macmacaan leh dhadhan shukulaato dhab ah.
- Mayra Fernandez Joglar
- Nooca cuntada: macmacaan
- Kalori: 260
- Adeegyada: 6
- Waqtiga diyaarinta:
- Waqtiga karinta:
- Wadarta waqtiga:
Waxyaabaha ay ka kooban tahay
- 100 g oo ah shukulaatada jacaylka aan lahayn gluten
- 250 g karbaash aan lahayn gluten
- Faahfaahinta kareemka kareemka aan lahayn gluten -ka ee 125g
- Sonkorta 65 g
- 50g caano
- 1 baqshad oo ah curd-aan-lahayn
- 30 g Sharoobada shukulaatada aan lahayn gluten
- 100 g oo ah buskudka shukulaatada aan lahayn gluten-la'aanta
Diyaarinta
Waxaan bilaabaynaa cuntada diyaarinta shukulaatada. Haduu ku yimaado kiniin, waa in la daadiyo. Hadday ahaan lahayd luul, muhiim maahan in la xoqo oo waan ka boodi karnaa tillaabadan.
Kadib digsi dhexdhexaad ah waxaan dhignaa dhamaan walxaha Sharoobada shukulaatada iyo buskudka mooyee.
Marka isku darku bilaabmo inuu karkariyo, ka saar.
Intii aan sameynay tillaabadii hore, waan tagi karnaa diyaarinta caaryada. Ku dar sharoobada shukulaatada oo si fiican ugu faaf.
Marka xigta, waxaan u kala jabineynaa buskudka qaybo iyo waxaan ku qaybinaa caaryada.
Ugu dambeyntii, si taxaddar leh waxaan ku shubeynaa isku dar ah shukulaatada aan ku hayno dheriga.
Waanu ogolaanay nasasho ilaa ay ka gaadhayso heerkulka qolka ka dibna waxaan dhigeynaa qaboojiyaha ugu yaraan 4 saacadood, in kasta oo ay wanaagsan tahay in looga tago habeen.
Markaad u adeegayso waan kala qaadnay oo ku qurxiso kubbadaha, niibiyada kookaha ama jajabka buskudka badan.
Notas
Si aad si sahal ah iskaga fujiso waa inaad ku dhex gelisaa caaryada pudding biyo kulul dhawr ilbiriqsi. [br] [br] Waa muhiim in biyuhu aanay galin caaryada si aanay u kharribin cuntadayada.