Режим флан у микроталасној

Такође на дијети и следите дијете попут Дукана? Свидеће вам се овај десерт као и многи други које смо овде направили попут њих лагани бровние од Алберта. Имаћете осећај да једете уобичајени флан, али без грешења и без одласка са дијете, јер је то дозвољено! Обратите пажњу, то је тако једноставно.

Како то радимо:

Јаја (или бела *) умутимо у чинију и сипамо млеко мало по мало, а да не престанемо да тучемо. Додамо семе махуне ваниле, за коју ћемо је отворити на пола и остругати драгоцено семе (око! Не бацајте махуну, ставите је у теглу са шећером и имаћете првокласни ванилин шећер када нисте на дијети). Поред тога, можете користити дијететске мирисе карамеле или ваниле. Добро измешајте и додајте течно заслађивач (кашичица кафе је нормално, али додајте мање или више према вашем укусу).

Садржај сипајте у појединачне посуде безбедне за микроталасну пећницу. Односимо их до уређаја и постављамо на крајеве плоче (биће урађене боље и брже него ако их ставимо у центар). Требало би да буде довољно 12 минута при пуној снази. Међутим, надгледаћемо да су направљени, јер је свака микроталасна пећница свет. Биће на тачки када буду чврсти, мада мало мекани у средини (завршиће усиривање у фрижидеру).

Пратите са шумским плодовима или било којим другим воћем (у Дукану, ако сте у 3. фази, можете, али погледајте која су дозвољена и количина).

* Напомена: Нисам то урадио само са бистрим, јер хвала Богу, немам холестерола. Ако неко има искуство да га јасно објасни, молим вас поделите га!

Слика: лекуе