(22 глас)
Учитавање ...
Јабука једно је од најздравијих плодова које имамо и то је да нам одрасли пружају многе бенефиције попут понашања као Растворљива влакна, помажемо нашим цревима, контролишемо холестерол или се боримо против дијабетеса. Али за малишане у кући, јабука је основна храна посебно у овим хладним данима.
Након болести попут грипа или прехладе, јабука им помаже да се опораве уклањајући токсине из дигестивног система и помажући им да се опораве након неколико дана узимања лекова. Тих дана када су болесни, једу мање, а стомак је већином узнемирен, па јабука буде богата брзо апсорбујућим шећерима, фосфором и витаминима Б групе, помоћи ће им да се што пре опораве, посебно након вишедневног одмора.
Као што видите, јабука је супер храна то нам може помоћи у многим тренуцима, па, данас ћемо припремити неке укусне грицкалице најздравијих у којима је јабука прави главни јунак.
здрав чипс од јабуке
Овај рецепт за здрав чипс од јабуке је савршен начин да деца једу воће током ужине.
- Ангела
- Кухиња соба: традиционал
- Тип рецепта: десерт
- Укупно време:
Ингредиентес
- 2 киселе јабуке
- 4 чаше природног сока од јабуке
- Кашика цимета
Препарацион
Прво што треба да урадимо је да припремимо нашу јабуку на танке кришке како би биле што хрскавије. Да бисмо то урадили, користићемо мандолину или ренде за поврће која нам обезбеђује сечиво које је довољно фино да кришке буду супер танке.
Када смо га спремили, ставимо га на страну, а у чинију ставимо 4 чаше сока од јабуке (ако је природан много бољи јер на тај начин користимо сва његова својства), и кашику цимета. Наше кришке јабуке ставимо да се намачу најмање 10-12 минута да остану са свим укусом, а рерну ставимо да се загреје на 180 степени.
Припремите решетку за рерну коју обложите посебним папиром за печење и ставите сваку кришку јабуке, не прекривајући једну другу, односно остављајући простора да све на исти начин порумене. Пеците јабуке око 25 минута на 180 степени, да се осуше, а да не загоре.
Затим оставите пећницу угашену док се јабуке не охладе. (У овом процесу оно што смо урадили је да осушимо јабуке) и када се охладе и осуше, враћамо јабуке у рерну на око 6 минута, али на нижу температуру, око 130 степени. Тако ћемо их спречити да изгоре.
Поклоните им дашак цимета на врху и биће савршени.
En Recetin: Лизалице од јабука и чоколаде. Забавне грицкалице!
Слика: Прелепа нереда