Сви смо забринути за ношење, и то деца носе, а здрава и уравнотежена исхранаЗбог тога је важно знати одређене трикове за кување који ће нам помоћи да кувамо без масноће и да јела која припремамо буду много здравија, али и укусна.
Не ради се о томе да децу ставите на дијету, то је нешто лично и треба се консултовати са својим лекаром ако је потребно, већ им учините исхрану много здравијом, као и исхрану целе породице. Добро их забележите кухињски трикови за кување без масти и ваши оброци ће бити много здравији:
Поврће:
- Када правите чорбу, поврће пуно уситните.
- Сачекајте док се вода не загреје да бисте додали поврће унутра.
- Салате хаљине са лимуном.
- Ако желите хрскавије поврће, ставите га у ледену воду чим прокључа.
Месо и риба:
- Кување меса и рибе на роштиљу. Када је споља мало означено, смањите топлоту тако да се то уради изнутра.
- Замените лимуново уље за кување.
- Сол се увек мора додавати када је месо у тигању и то је почело да се ради.
- Печена риба најбоље је кувати на постељици од поврћа.
Остало:
- Кухињски папир помаже у кувању без уља.
- Печене јабуке и крушке са шећером чине идеалан десерт.
Све да кувам без масти!