Смоотхие од квиноје и маце

Са доласком врућина више се не осећам као кафа са млеком за доручак. Сада више уживам у овом смоотхију од киноје и маце испуњава ме енергијом доброг јутра.

Добра ствар овог шејка је то погодно за целијакију, вегане и интолеранцију на лактозу и припрема се за минут ... па, заправо за два минута! ;)

Такође милксхаке Данас је врло хранљива и толико богата да се свиђа и младима и старијима.

Смоотхие од квиноје и маце

Штампај рецепт

Укусан и хранљив шејк за почетак дана.

• Маира Фернандез Јоглар

• Тип рецепта: пића
• Калорије: 200
• Сервингс: 2

• Време кувања: 2M
• Укупно време: 2M

Ингредиентес

• 400г млека
• КСНУМКС банана
• 2 датума без коштица
• 3 ољуштених ораха
• 1 гомила кашика (величине десерта) љуспица квиноје
• 1 супена кашика (величине кафе) маца праха
• Какао у праху за украшавање (опционално)

Препарацион

1. Ољуштимо банану и ставимо је у чашу блендера или у чашу Тхермомик. Додамо половину млека и остатак састојака.

2. Мељемо на максималној брзини током 1 минут. Спуштамо смешу доле.

3. Настављамо да сецкамо за КСНУМКС минута више и мало по мало додајемо остатак млека.

4. Служимо у чаши и украшавамо са мало какао праха пре служења.

Да ли желите да сазнате више о овом смоотхиеју од киноје и маце?

Овај смоотхие можете припремити са било којом врстом млеко или биљни напитак. Укусно је са бадемовим млеком, али ако сте на дијети, препоручујем вам да користите пиринчано млеко са мање калорија.

Сви волимо да попијемо нешто хладно у летњој врућини, па не оклевајте да додате мало коцкица леда ... неодољиве у време за ужину.

Да не бисте постали водени, припремите коцке млечног леда уместо воде. А ако желите да му дате аутентичну текстуру Смоотхие такође замрзните банану.

Маца у праху има врло богат укус, али ако желите више укуса чоколаде слободно додајте кашичицу какаа у смоотхие.

Можете заменити љуспице квиноје за исту количину куване квиноје. Па чак и за овсену кашу без глутена.

Не оклевајте искористите ту банану то је заборављено у посуди са воћем и које нико не жели. Користите га пре него што га морате бацити.