(24 глас)
Учитавање ...
Морам признати да то волим припремите рецепте код куће овај тип. Иако никада нисам замишљао да ће ова чоколадна и кокосова торта без рерне бити толико успешна.
Рецепт је одличан за децу која нам помажу у кухињи. Чак и ако се усудиш то могу и сами мада ће им требати мало будности. Служи и једном и другом како би знали састојке, као и да би научили да важу, бројеве, суме, а посебно да воле кухињу.
Ја сам од оних који мисле да је неопходно да се малишани укључе у сопствену исхрану. Тако је у нашим рукама да им дамо све алате и знање како би се навикли на ношење здрав и здрав живот.
Овај колач од чоколаде и кокоса без рерне припрема се у једноставном плиссу. Поред тога, квадрати су толико хранљиви и толико су добри да их можете користити за ужину или доручак. Чак и ако их умотате у неколико комада пергамент папира, они ће вам послужити ручак за школу.
Чоко и кокосов колач без рерне
Укусни квадратићи сипе и кокоса које наша деца могу да направе.
- Маира Фернандез Јоглар
- Тип рецепта: доручак
- Калорије: 200
- Сервингс: 16 квадрата
- Време припреме:
- Време кувања:
- Укупно време:
Ингредиентес
- 95 г ваљаног овса без глутена
- 95 г нарибаног кокоса (80 + 15 г)
- 170 г сирових бадема
- 35 г какао праха
- 5 датума без коштица
- 80г кокосовог уља, растопљено
- 60 г сирупа од агаве
- 1 кашичица (величина десерта тестенине или есенције ваниле)
- Биљно млеко или вода
Препарацион
Покривамо калуп 22 к 22 цм са пергамент папиром.
У чаши Тхермомика или хеликоптера стављамо овас без глутена.
Затим додамо 80 грама рендани кокос. Осталих 15 грама задржавамо за украшавање.
Затим укључујемо бадеми Они могу бити већ млевени или цели.
А сада какао у праху.
Такође смо ставили датуми без коштица.
Сад ћемо сипати течности. Прво тхе растопљено кокосово уље.
И после агавин сируп заједно са ванилијом која може бити у паста или есенција од ваниле..
Уситнили смо се док се земља. По потреби можемо додати до 4 кашике воде или биљног напитка тако да се тесто збије.
Ставимо тесто у калупу које смо резервисали.
Уз помоћ кашике проширујемо садржај по целој површини калупа и задњим делом притиснемо док површина не постане глатка и равна. У овом тренутку се такође одлично слажу са лопатицама за заглађивање фонданом. У почетку кошта мало више, али ускоро је возна тачка ухваћена.
Поспите остатак кокоса које смо резервисали и расхладили у фрижидеру најмање 2 сата.
После времена можемо расформирати и исећи на 16 делова.
Рачуни
Обавезно користите [б]мотане зоби без глутена[/б] посебно ако то радите за особе са целијакијом.