есцаливада

ескаливада

Ескаливада или ескалибада је традиционално јело типично за Каталонију, мада се припрема и у другим регионима Шпаније ...

Коморач са маслацем

Да ли сте пробали коморач са маслацем? Идеалан је украс за било које јело, а на површини је нарибаним пармезаном. Велики!

Баба гханоусх или моутабал

Пробајте јер је укусна. На здравици, у пита хлебу, са грисинијем ... А мало је калорија јер је основа ове тестенине печени патлиџан.

Шаргарепа хумус

Веома оригиналан и укусан хумус. Урадићемо то са леблебијем (како би другачије могло бити) и са печеном шаргарепом. И тахина, и лимун ... мораш пробати!

Тестенине са грашком за децу

Атрактиван начин доношења грашка на сто: уз тестенине! Такође ћемо ставити сир, бадеме и нану. Видећете колико је добро.

Песто од броколи Романесцо

Другачији песто, благог укуса, направљен од броколија, ораха и пињола. Савршено за обогаћивање тестенина, пиринча, јела од меса и рибе.

Суве кајсије и бадеми

Уз ове куглице сувих кајсија и бадема имаћете здраву ужину за целу породицу. Погодно за вегане, алергичне на лактозу, јаја и глутен.

Цхиа пудинг од вишње

Овај пудинг од цхиа трешње је укусан доручак који ће вам помоћи да задржите холестерол и једете здраву и здраву исхрану.

Парадајз пуњен пиринчем

Укусни пуњени парадајз направљен од пиринча, ароматичног биља, кромпира, лука ... толико богат да се може јести и врућ и хладан.

Беренпизза, другачија пица

Ако тражите другачији начин да једете пицу, не можете пропустити овај рецепт. Једноставан, здрав и другачији начин…

Зелена шпаргла Фриттата

Шпаргле су једно од мојих омиљених поврћа, па ћемо данас припремити укусан рецепт са дивљим шпарогама…

5 Свеже салате за лето

Живела салата! Комбинује се са свим врстама састојака, припрема се за трен ока, а пре свега, ...

Броколи пармезан

Које рецепте можете смислити са броколијем? Можете га кувати на пари, са бешамелом, уз било које јело... Али... Шта ви...

Јуха од цвекле

врело врело Овако је ова укусна супа од цвекле за прсте полизати. Савршен је за вечеру уз њу…

Омлет од тиквица

Вечерас ћемо уживати у омлету са много мање калорија и где су главни лик тиквице. Трик…

Печени штапићи од патлиџана

За све оне који траже различите рецепте, вегетаријанске и изнад свега здраве, данас имамо врло једноставан рецепт, неки…

Рижото од бундеве

Користећи чињеницу да је сезона бундеве, данас морамо да једемо укусан рецепт, једноставан за прављење и савршен за све...

Лако кростинис за 15 минута

Да ли сте икада пробали кростини? Данас вам доносим веома једноставан рецепт где можете да припремите кростини за 15 минута…

Хамбургери са бундевом

Сезона је бундева! И ускоро ћемо полудети тражећи рецепте за Ноћ вештица. Данас имамо рецепт за…

Бургери од спанаћа

Овај вегетаријански хамбургер који ћемо данас јести богат је протеинима, мало угљених хидрата и, изнад свега, веома је здрав…

Бундева пармезан лазање

Ко је рекао да је припрема лазања компликована? Уз ову лазање од бундеве и пармезана специјално за вегетаријанце, сигурно ћете...

Тиквице пуњене сиром

Које рецепте можете смислити да направите са тиквицама? Данас имамо рецепт за вегетаријанске тиквице које се пеку у рерни и…

Салата од авокада и манга

То је веома свежа и укусна салата за лето, посебно за вегетаријанце. Да ли желите да знате како се то ради?…

Фритуле од тиквица

Слане фритуле? Да, и поред поврћа, ово су фритуле од тиквица које смо данас спремили да једемо, а…

Патлиџан на жару са гвакамолом

Авокадо и патлиџан, савршена комбинација. Супер једноставно предјело за припрему и савршено као вегетаријанско предјело. Можеш да узмеш хладно...

Куглице од спанаћа

Поврће увек мора да буде присутно у исхрани деце, зато смо данас припремили јело...

Етон Месс оф Берриес

Етон месс (о његовом пореклу) је енглески десерт који се састоји од кајмака, јагода и комадића хрскавог безе….

Свежи фалафел

Ови оријентални "крокети" се обично припремају са леблебијем или сушеним пасуљем. Имамо мало свежег боранија, у пуном...

Хлеб са семенкама сунцокрета

Већ смо направили хрскаве штапиће за хлеб са семенкама сунцокрета. Луле не само да додају текстуру хлебу, већ нас и хране...

Торта од поврћа без јаја

Јаје није неопходно за припрему богатог колача од поврћа. Искористићемо овај „недостатак“ јајета у…

Печурке преливене сиром

Лако, оригинално, шарено и удобно предјело за јело? Ево ових пржених печурака преливених богатом кремом од…

Кифлице пуњене сиром

Идемо уз оригинално и здраво предјело за викенд. Са веома медитеранским састојцима, ове пуњене тиквице…

Пресована сендвич торта

Једина "лоша" ствар у вези са овим рецептом са исеченим хлебом је што морате чекати два дана да га потопите...

Канелони од соје „месо“

Припремићемо неке традиционалне канелоне користећи такозвану текстурирану соју. Овај производ погодан за вегетаријанце/вегане добија конзистенцију када се хидрира…

Макарони са рататуилом

Да ли волите тестенину, али желите да избегнете вишак калорија у јелу? Ова паста са богатим сосом…

Ослић пуњен лососом

Постоји онолико рецепата за пуњене ослиће колико и пуњења које можемо направити. Изабрали смо онај који је веома лак за направити…

Биљни желе, мало калорија!

Желатин, лаган и пробављив, може нам помоћи да једемо на оригиналан начин, а да не прелазимо преко броја калорија...

Гратин пилећа прса

Са пилећим прсима имамо доста стоке када деца једу месо. Они су чисти, нежни...

Принга дел пуцхеро

У монтадитосима, у крокетима, у пастама, чак и у канелонима... На све ове начине можемо уживати у принги. Ти не знаш…

Кус-кус са сочивом

Можда је овај рецепт са кус-кусом добра опција, оригиналнија од јела на кашику, да се да сочиво и…

Омлет од поврћа и кромпира

Да ли вам се икада догодило да традиционални омлет од кромпира послужите у облику ражња? Овакво представљање омлета је ...

Соја или соја мајонез

Хајдемо са вегетаријанском верзијом мајонеза од јаја или лактонезе од крављег млека. Направљен је са…

Пита од ослића, хладна

Ако нам је остало куваног или печеног ослића или једноставно желимо да обновимо књигу рецепата за белу рибу, ми...

Бургер од патлиџана

Овај хамбургер има много предности. Направљен од поврћа, оригиналан је и помало обмањујући начин стављања овог састојка ...