Banan och datum smoothie

Om dina barn är trötta på att alltid äta samma frukost eller om du vill överraska dem med något speciellt, den här banan- och dadelsmoothien är perfekt.

Tack vare datum, som är så söta, finns det inget behov av att lägga till raffinerat socker. Det är också enkelt och snabbt att göra, du måste bara sätta ihop alla ingredienser och slå.

När dina barn ser hur krämig denna banan- och dadelsmoothie är, dricker de den hela utan att veta vad det är. rik på näringsämnen mycket fördelaktigt för deras tillväxt.

Om du vill förvandla den till en smoothie För att slå värmen, lägg bara till en handfull isbitar och frys en av bananerna innan du gör smoothien. På så sätt ger du det en ny touch för en eftermiddag med spel i poolen.

Glöm inte att du också kan lägga till en skopa proteinpulver. Denna shake passar mycket bra med både choklad och vanilj. Men först och främst se till att det är lämpligt för intoleranser hos barn. Den jag använder är lämplig för veganer och celiacer.

Banan och datum smoothie

Skriv ut recept

Njut av en krämig och smakfull smoothie

• Mayra Fernandez Joglar

• Recept typ: drycker
• Kalorier: 365
• Serveringar: 2

• Tillagningstid: 2M
• Total tid: 2M

Ingredienser

• 200 g vegetabilisk mandeldryck (mandelmjölk)
• 2 mogna bananer
• 4 pitted datum
• 2 matskedar (dessertstorlek) jordnötssmör

Förberedelser

1. Vi skalar bananen och skär i flera bitar. Vi lägger den i mixerglaset tillsammans med resten av ingredienserna.

2. Vi slog tills du får en krämig dryck.

3. Vi kan lägga till lite mer mandelmjölk för att få den struktur som vi gillar mest.