Banan och datum smoothie

Om dina barn är trötta på att alltid äta samma frukost eller om du vill överraska dem med något speciellt, den här banan- och dadelsmoothien är perfekt.

Tack vare datum, som är så söta, finns det inget behov av att lägga till raffinerat socker. Det är också enkelt och snabbt att göra, du måste bara sätta ihop alla ingredienser och slå.

När dina barn ser hur krämig denna banan- och dadelsmoothie är, dricker de den hela utan att veta vad det är. rik på näringsämnen mycket fördelaktigt för deras tillväxt.

Om du vill förvandla den till en smoothie För att slå värmen, lägg bara till en handfull isbitar och frys en av bananerna innan du gör smoothien. På så sätt ger du det en ny touch för en eftermiddag med spel i poolen.

Glöm inte att du också kan lägga till en skopa proteinpulver. Denna shake passar mycket bra med både choklad och vanilj. Men först och främst se till att det är lämpligt för intoleranser hos barn. Den jag använder är lämplig för veganer och celiacer.

Banan och datum smoothie
Njut av en krämig och smakfull smoothie
Författare:
Recept typ: drycker
Serveringar: 2
Förberedelsetid: 
Tillagningstid: 
Total tid: 
Ingredienser
  • 200 g vegetabilisk mandeldryck (mandelmjölk)
  • 2 mogna bananer
  • 4 pitted datum
  • 2 matskedar (dessertstorlek) jordnötssmör
Förberedelser
  1. Vi skalar bananen och skär i flera bitar. Vi lägger den i mixerglaset tillsammans med resten av ingredienserna.
  2. Vi slog tills du får en krämig dryck.
  3. Vi kan lägga till lite mer mandelmjölk för att få den struktur som vi gillar mest.
Näringsinformation per portion
kalorier: 365

 


Innehållet i artikeln följer våra principer om redaktionell etik. Klicka på för att rapportera ett fel här.

Bli först att kommentera

Lämna din kommentar

Din e-postadress kommer inte att publiceras. Obligatoriska fält är markerade med *

*

*

  1. Ansvarig för uppgifterna: Miguel Ángel Gatón
  2. Syftet med uppgifterna: Kontrollera skräppost, kommentarhantering.
  3. Legitimering: Ditt samtycke
  4. Kommunikation av uppgifterna: Uppgifterna kommer inte att kommuniceras till tredje part förutom enligt laglig skyldighet.
  5. Datalagring: databas värd för Occentus Networks (EU)
  6. Rättigheter: När som helst kan du begränsa, återställa och radera din information.