Regimen flan i mikrovågsugnen

Efterrätt
1 stjärna2-estrellor3-estrellor4-estrellor5-estrellor (24 röster)
Loading ...

Por Ángela

På en diet också och följer dieter som Dukan? Du kommer att älska denna efterrätt som så många andra som vi har gjort här som ljus brownie från alberto

Du kommer att få känslan av att äta en normal flan men utan synd och utan att gå av med dieten för det är tillåtet! Notera, så enkelt är det.

Regimen flan i mikrovågsugnen

Skriv ut recept

Är du också på diet och följer dieter som Dukan? Du kommer att älska denna dessert

Regimen flan i mikrovågsugnen
  • Ángela
  • kök: traditionella
  • Recept typ: efterrätt
  • Total tid:

Ingredienser

  • 3 hela ägg (eller bara de vita)
  • 250 ml skummjölk
  • Flytande sötningsmedel
  • 1 vaniljböna (frön) - Valfritt
  • Dietkaramell eller vaniljsmak (valfritt)

Förberedelser

  1. Vispa äggen (eller vitorna*) i en skål och tillsätt mjölken gradvis under fortsatt vispa. Tillsätt fröna från vaniljstången, som vi öppnat den på mitten och skrapat ur de dyrbara fröna (var försiktig! Släng inte stången, lägg dem i en burk med socker så får du förstklassigt vaniljsocker för när du inte är i närheten). Dessutom kan du använda dietkola eller vaniljsmakämnen. Vi vispar ordentligt och tillsätter flytande sötningsmedel (en tesked kaffe är normalt, men tillsätt mer eller mindre efter din smak).

  2. Häll innehållet i individuella mikrovågssäkra behållare. Vi tar dem till apparaten och placerar dem i ändarna av skålen (de kommer att göras bättre och snabbare än om vi sätter dem i mitten). 12 minuter på full effekt borde räcka. Men vi kommer att se till att de är klara, eftersom varje mikrovågsugn är en värld. De kommer att vara på sin punkt när de är fasta, även om de är lite mjuka i mitten (de kommer att bli färdiga i kylen).

  3. Följ med skogsfrukter eller någon annan frukt (i Dukan, om du är i 3:e fasen kan du, men se vilka som är tillåtna och mängden).

* Obs: Jag har inte gjort det med bara klart, för tack och lov, jag har inte kolesterol. Om någon har erfarenhet av att göra dem tydliga, snälla dela det!

Bild: lekue


Upptäck andra recept på: Efterrätter för barn, Dukan dietrecept, Äggrecept, Glutenfria recept

Innehållet i artikeln följer våra principer om redaktionell etik. Klicka på för att rapportera ett fel här.

En kommentar, lämna din

Lämna din kommentar

Din e-postadress kommer inte att publiceras. Obligatoriska fält är markerade med *

*

*

  1. Ansvarig för uppgifterna: Miguel Ángel Gatón
  2. Syftet med uppgifterna: Kontrollera skräppost, kommentarhantering.
  3. Legitimering: Ditt samtycke
  4. Kommunikation av uppgifterna: Uppgifterna kommer inte att kommuniceras till tredje part förutom enligt laglig skyldighet.
  5. Datalagring: databas värd för Occentus Networks (EU)
  6. Rättigheter: När som helst kan du begränsa, återställa och radera din information.

  1.   ivan elkase sade
    sedan 12 år

    Om du vill ha ett trick kan du ersätta ägget mot majsstärkelse, en eftersked för varje 100 ml mjölk ca. den curdles samma som med ägg, den har samma kanelsmak och det tar en och en halv minut, två mer eller mindre. I mikrovågsugnen sätter du en stor skål i 30 sekunder, tar bort, rör om, tillsätt ytterligare 30 tills den är så tjock som du vill, för mig 3 eller 4 gånger perfekt går du till formar och kylskåp. Det är en uppfinning av mig, jag uppmanar dig att prova det.
    Grattis till din blogg: D 

    Svara på ivan elkase