Fänkål med smör

Har du provat fänkålen med smör? Det är en idealisk garnering för alla rätter och presenteras med riven parmesanost på ytan. Bra!

Baba ghanoush eller moutabal

Prova eftersom det är utsökt. På rostat bröd, i pitabröd, med grissini ... Och det är lågt i kalorier eftersom basen av denna pasta är rostad aubergin.

Morot hummus

En mycket original och utsökt hummus. Vi kommer att göra det med kikärter (hur kan det vara annars) och med rostade morötter. Och tahini och citron ... du måste prova!

Pasta med ärtor för barn

Ett attraktivt sätt att föra ärtor till bordet: med pasta! Vi lägger också ost, mandel och mynta. Du kommer att se hur bra det är.

Romanesco broccoli pesto

En annorlunda pesto, med en mild smak och gjord med broccoli, valnötter och pinjenötter. Perfekt för att berika pasta, ris, kött och fiskrätter.

Svampcarpaccio med valnötpesto

Denna svampcarpaccio med valnötpesto är enkel att laga, den är utsökt och den har också en elegant presentation som du kan överraska dina gäster med.

Torkade aprikoser och mandelbollar

Med dessa bollar av torkade aprikoser och mandlar får du ett hälsosamt mellanmål för hela familjen. Lämplig för veganer, allergisk mot laktos, ägg och gluten.

Chia körsbärspudding

Denna chiakörsbärspudding är en utsökt frukost som hjälper dig att hålla kolesterol kvar och äta en hälsosam och hälsosam kost.

Tomater fyllda med ris

Läckra fyllda tomater med ris, aromatiska örter, potatis, lök ... så rika att de kan ätas både varma och kalla.

Grön sparris Frittata

Ingredienser För 2 personer 250 gr grön sparris 2 vitlöksklyftor 1/2 röd paprika 4 ägg Olja av ...

Bakade broccoli bett

Ingredienser 400 g broccoli 2 stora ägg 1/2 hackad lök 150 g cheddarost 100 g bröd ...

Broccoli parmesan

Ingredienser Serverar 4 En liten broccoli 1 stort ägg 70 gr vanligt mjöl 50 gr parmesanost ...

Pasta med avokadosås

Ingredienser Serverar 4 500 gr spagetti 2 mogna avokado Några färska basilikablad 2 vitlöksklyftor ...

Betasoppa

Ingredienser Serverar 4 4 Färska rödbetor 2 lök 4 msk riven ingefära 1 vitlöksklyfta 2 msk ...

Zucchini-omelett

Ingredienser Serverar 4 1 stor zucchini 1 medium lök Olivolja 4 stora ägg Salt paprika ikväll ...

Bakade auberginepinnar

Ingredienser Serverar 2 1 ren aubergin 1 tesked olivolja 1/2 tesked kosher salt Nyligen ...

Pumparisotto

Ingredienser För 2 personer 25 g smör 1 stor lök, malet 1 vitlöksklyfta En kopp och ...

Pumpa hamburgare

Ingredienser För 4 personer 250 gr mjöl 1 kilo skalad pumpa 1 vitlöksklyfta 2 msk / s ...

Spenatburgare

Ingredienser Serverar 4 1 påse färsk spenat 3 ägg Halvhackad lök Halv kopp riven ost Halv ...

Pumpa parmesan lasagne

Ingredienser För en lasagne för 4 personer 1 paket pasta för lasagne 1 kg pumpa 2 purjolök 100 ...

Ostfylld zucchini

Ingredienser Serverar 4 4 zucchini 1 lök 150 gr färsk ost 50 cl flytande grädde för matlagning ...

Avokado och mangosallad

Ingredienser för 1 person En avokado En mogen mango Nötter Maskros Salt Pepparolja Modena vinäger Se ...

Avokadosallad med citrus

Ingredienser för 1 person En avokado En grapefrukt En blodapelsin En orange Mintolja Peppar Salt En rödlök ...

Zucchini Fritters

Ingredienser För ca 15 fritrar 2 medelstor zucchini 1 ägg 150 gr mjöl 150 gr fetaost Salt ...

Avokado fylld med stekt ägg

Ingredienser Serverar två 2 Avokado 2 ägg Saltpepparolja hackad koriander Har du tänkt på att förbereda en ...

Spenatbollar

Ingredienser för 4 personer 500 gr spenat En lök 250 gr riven parmesanost 2 ägg 100 gr ...

Ostbollar med ris

Ingredienser 2 koppar ris 2 ägg ½ kopp riven parmesanost ½ kopp tärnad mozzarella Bröd ...

Mikrovågs potatisflis

Ingredienser 2 tvättad potatis salt och andra kryddor för att ge dem olivoljesmak är helt frivilligt idag ...

Eton Mess of Berries

Ingredienser 500 gr. bär 1 matsked vaniljssocker (eller några droppar arom) 2 matskedar ...

Ingefära fruktsmoothie

Ingredienser 1/2 kopp apelsinjuice 1/4 kopp ananasjuice 1 riven ingefära banan 1 naturlig yoghurt ...

Karamelliserad lökomelett

Ingredienser 2 vackra lökar (bättre lila) 4 ägg 1 msk brunt socker Några droppar balsamvinäger Saltpeppar ...

Färsk falafel

Ingredienser 500 gr. breda bönor 1 stor gräslök 2 vitlöksklyftor 1 tsk bakpulver eller bikarbonat ...

Solrosfröbröd

Ingredienser 350 gr. av medelstark mjöl tesked salt 1 tesked och en halv torr bagerijäst ...

Äggfri grönsakskaka

Ingredienser 600 ml. av mjölk 150 gr. broccoli eller blomkål 40 gr. konserverad sockermajs 6 paprika ...

Svampar smetsade med ost

Ingredienser hel svamp mjöl slagen ägg brödsmulor olja för stekning av gräddeost till vår smak färska örtsås ...

Pressad smörgåskaka

Ingredienser 36 skivor skorpfri skivad skivad rökt lax inlagda agurker ansjovis majonnäs margarin Lo ...

Bulgarisk potatissallad

Ingredienser 4-5 stora potatisar 2-3 gräslök saften av en halv citron (du kan också lägga till lite zest) färsk persilja ...

Soja "kött" cannelloni

Ingredienser 12 ark cannelloni 300 gr. texturerad soja 1 lök 1 vitlöksklyfta 1 grön paprika 1 ...

Tomat- och majskräm

Ingredienser 300 gr. fryst eller konserverad majs 6 mogna tomater 700 ml. vatten eller grönsaksbuljong ...

Makaroner med ratatouille

Ingredienser De grundläggande grönsakerna som används kan vara auberginer, lök, zucchini och tomater. Dessutom kan vi berika ratatouillen med purjolök, ...

Mini torskhamburgare

Ingredienser 700 gram avsaltad torsk 1 ägg 75 gr. av färsk gräslök 2 vitlöksklyftor 50 gr. från…

Julienne grönsakssoppa

Ingredienser 1,5 l. av kycklingbuljong 500 gr. grönsaker för soppa (kål, morötter, selleri, purjolök, kålrot, potatis, broccoli, ...

Riswok med grönsaker

Ingredienser 200 gr. basmati eller ångat ris (långt) 150 gr. av broccoli 150 gr. med diverse paprika 50 gr….

Kummel fylld med lax

Ingredienser 2 kummelår 50 gr. rökt lax majonnäs hackad gräslök basilika eller dillpeppar salt Recept av ...

Gratin kycklingbröst

Ingredienser 4 kycklingbröst utan hud eller ben 1 aubergin, zucchini eller stor potatis 200 gr. svamp 2 ...

Puchero pringá

Ingredienser 500 gr. kikärter 250 gr. gröna bönor 200 gr. morot 200 gr. pumpa 1 kålrot ...

Couscous med linser

Ingredienser 1 kopp couscous 1 kopp grönsaksbuljong 1 stor burk konserverade linser 1 lök ...

Grönsakspett och potatisomelett

Har det aldrig dykt upp dig att servera den traditionella potatisomeletten i form av en spett? Att presentera omeletten så här är ...

Rysk rissallad

Ingredienser 200 gr. lång ris 250 gr. fisk till sallad (krabba, räkor eller tonfisk) 250 gr. grönsaker ...

Soupy ris a la marinera

Ingredienser 250 gr. ris 2 mogna tomater 1 lök 2 vitlöksklyftor några trådar saffran 1 tesked ...

Kummelpaj, kall

Ingredienser 300 gr. kummikött ren hud och ben 100 gr. smör 100 gr. av…

Kanarisk vattenkrasse gryta

Kanarieöarna har turen bland annat för den stora kvaliteten och variationen av grönsaker och frukter. Av olika grönsaker ...

Aubergine burger

Denna hamburgare har många fördelar. Tillverkad av grönsaker är det ett originellt och något vilseledande sätt att sätta denna ingrediens ...