(32 röster)
Loading ...
Med denna värme och så mycket aktivitet finns det inget som en lätt röd frukt smoothie till njut av semestern.
Smoothies kom in i våra liv för länge sedan och, i mitt fall, inte att lämna för att de är det lätt att göra och de tillåter också många kombinationer.
mycket smoothies De är mer strukturerade än smoothies och innehåller vanligtvis antingen krossad is eller frusen frukt. Vilket gör dem inte så flytande drycker.
Lätt röd bärsmoothie
Ett mellanmål så enkelt som det är rikt.
- Mayra Fernandez Joglar
- Recept typ: drycker
- Kalorier: 115
- Serveringar: 2
- Förberedelsetid:
- Tillagningstid:
- Total tid:
Ingredienser
- 85 g grekisk yoghurt
- 175 g frysta bär
- 60 g mjölk
Förberedelser
Vi lägger alla ingredienser i mixerglaset och blandar i 1 minut eller tills de röda frukterna har blandats väl med mejeriet.
Vi tjänar direkt.
Vill du veta mer om denna enkla bärsmoothie?
Du kan frysa de röda frukterna direkt eller köpa dem redan frusen. Använd det alternativ som du gillar mest eller mest ekonomiskt.
Denna smoothie är lite sur på grund av vinbär, björnbär, jordgubbar och hallon. De "modigaste" gillar att ta det på det sättet men om du är sötare kan du tillsätt sötningsmedel. En matsked agavesirap eller farinsocker räcker för att anpassa den till din smak.
Detta recept är så enkelt att det är bättre att få det att ta det i samma ögonblick. Om du gör det några timmar i förväg kommer texturen att förändras eftersom frukten tiner men den blir lika bra.