Lätt kyckling SanJacobos med skinka och ost

Ingredienser

  • För 4 personer
  • 2 hela kycklingbröst
  • 8 skivor kokt skinka
  • 8 skivor lättost
  • Sal
  • peppar
  • Brödsmulor
  • ägg

När det gäller att laga mat har vi många gånger inte all tid i världen att förbereda något gott, hälsosamt och annorlunda. Idag har vi förberett några SanJacobos med mindre fett än de vanliga, eftersom de förutom att gå i ugnen också har kycklingfiléer som har mycket mindre fett. Perfekt för denna sommar!

Förberedelser

Ta kycklingbrösten och skär dem i bokform. För varje kycklingbröst får du cirka 4 sanjacobos. Gör knubbiga revben med varje bröst och öppna var och en av filéerna i hälften utan att separera de två delarna. När du väl har dem som böcker, salta och peppa dem och lägg dem åt sidan.

Förbered de kokta skinkorna och ostskivorna för en lätt smörgås, som innehåller mindre fett än normalt, och fyll varje kycklingbröst med skinka och ost.

Sätt till Förvärm ugnen till 180 grader, medan vi är färdiga med att förbereda var och en av Sanjacobos.
Vispa ett ägg och förbered en tallrik med några brödsmulor med persilja.

Passera var och en av Sanjacobos först genom ägget och sedan genom brödsmulorna.

På ett bakplåt, lägg lite bakpapper och placera var och en av Sanjacobos. Baka dem i 30 minuter vid 180 grader tills de är gyllenbruna.

Utnyttja!

Innehållet i artikeln följer våra principer om redaktionell etik. Klicka på för att rapportera ett fel här.

Bli först att kommentera

Lämna din kommentar

Din e-postadress kommer inte att publiceras. Obligatoriska fält är markerade med *

*

*

  1. Ansvarig för uppgifterna: Miguel Ángel Gatón
  2. Syftet med uppgifterna: Kontrollera skräppost, kommentarhantering.
  3. Legitimering: Ditt samtycke
  4. Kommunikation av uppgifterna: Uppgifterna kommer inte att kommuniceras till tredje part förutom enligt laglig skyldighet.
  5. Datalagring: databas värd för Occentus Networks (EU)
  6. Rättigheter: När som helst kan du begränsa, återställa och radera din information.