Quinoa och maca smoothie
 
Förberedelsetid
Tillagningstid
Total tid
 
Läcker och näringsrik skakning för att börja dagen rätt.
Författare:
Recept typ: drycker
Serveringar: 2
Ingredienser
  • 400 g mjölk
  • 1 Platano
  • 2 pitted datum
  • 3 skalade valnötter
  • 1 hög matsked (dessertstorlek) quinoaflingor
  • 1 hög matsked (kaffestorlek) macapulver
  • Kakaopulver för garnering (valfritt)
Förberedelser
  1. Vi skalar bananen och lägger den i mixerglaset eller i Thermomix-glaset. Vi lägger till hälften av mjölken och resten av ingredienserna.
  2. Vi slipar med maximal hastighet under 1 minut. Vi sänker ner blandningen.
  3. Vi fortsätter att strimla för 1 minut mer och vi tillsätter resten av mjölken lite efter lite.
  4. Vi serverar i ett glas och dekorerar med lite kakaopulver innan servering.
Näringsinformation per portion
kalorier: 200
Recept av Recept på https://www.recetin.com/delicioso-y-nutritivo-batido-de-quinoa-y-maca.html