Linser med bläckfisk

Gillar du linser? Jag älskar dem, och det var därför jag den här gången ville ge dig en något innovativ maträtt, linser med bläckfisk. Jag hade aldrig provat dem förut, men de är verkligen mycket välsmakande och mycket välsmakande, och de har bara 300 kalorier.

Ingredienser för 4 personer: 400 gram kokta linser, 400 gram ren bläckfisk, en röd paprika, en medium lök, två vitlöksklyftor, fyra matskedar olivolja, en tesked paprika, salt och en kvist persilja.

preparatet: Vi lägger linserna i en gryta med ett par matskedar olja och lite salt och täcker dem med vatten. Å andra sidan och i en kastrull måste vi pochera vitlök, lök och peppar, finhackad.

Skär bläckfisken i små bitar på cirka två centimeter. Och när grönsakerna har pocherats lägger vi till bläckfisken och låter den koka tills den återupptar vätskan som den har släppt ut. Vi lägger till dem i grytan med linserna, rör om och koka i cirka 10 minuter.

Via: lätt kök
Bild: Blogg om matlagningsrecept

Innehållet i artikeln följer våra principer om redaktionell etik. Klicka på för att rapportera ett fel här.

Bli först att kommentera

Lämna din kommentar

Din e-postadress kommer inte att publiceras. Obligatoriska fält är markerade med *

*

*

  1. Ansvarig för uppgifterna: Miguel Ángel Gatón
  2. Syftet med uppgifterna: Kontrollera skräppost, kommentarhantering.
  3. Legitimering: Ditt samtycke
  4. Kommunikation av uppgifterna: Uppgifterna kommer inte att kommuniceras till tredje part förutom enligt laglig skyldighet.
  5. Datalagring: databas värd för Occentus Networks (EU)
  6. Rättigheter: När som helst kan du begränsa, återställa och radera din information.