Bet- och päronsaft

Vad sägs om att börja dagen med sockerbetor och päronsaft? Är en antioxidantpackad dryck plus du kommer att kunna ge färg och smak på morgonen.

Bland de stora fördelarna som rödbetor har, sticker deras antioxidantkapacitet ut. Det vet du redan antioxidanter skyddar våra celler från skador orsakade av fria radikaler. Dessa molekyler kan orsaka sjukdomar, särskilt när det finns miljöföroreningar, när vi lider av stress eller när vi äter en ohälsosam kost.

Denna bet- och päronsaft plus antioxidanter Det ger dig fiber, folat och betanin. Det senare är ett pigment som gör att rödbetor har en så vacker färg.

Vi har förberett drycken med en kallpressmixer men du kan göra det med en centrifug eller till och med med Thermomix.

Som jag antyder i receptet är det bättre konsumera den nylagad och om det fastar ännu bättre. På så sätt ser du till att du tar alla näringsämnen från denna bet- och päronsaft.

Bet- och päronsaft
Ta med lite glädje till dina morgnar med denna färgglada och smakrika juice!
Författare:
Recept typ: drycker
Serveringar: 2
Förberedelsetid: 
Tillagningstid: 
Total tid: 
Ingredienser
  • 200 g kokt betor
  • 1 stort konferenspäron
  • 1 generös spruta citronsaft
Förberedelser
  1. Vi tvättar och skalar päronet. Vi tar också bort hjärtat och skär det i kvarter.
  2. Vi skär i medelstora bitar den kokta betan.
  3. Vi lägger båda ingredienserna i maskinen och blandar enligt instruktionerna från varje tillverkare. När du är klar, tillsätt citronsaften, blanda väl och servera.
anteckningar
När vi tillverkar dessa juicer är det tillrådligt att konsumera dem nylagade eftersom de efter några timmar förlorar en del av sina naturliga egenskaper.

Konsumtion av ekologiska frukter och grönsaker rekommenderas.

Näringsinformation per portion
kalorier: 71

 


Innehållet i artikeln följer våra principer om redaktionell etik. Klicka på för att rapportera ett fel här.

2 kommentarer, lämna din

Lämna din kommentar

Din e-postadress kommer inte att publiceras.

*

*

  1. Ansvarig för uppgifterna: Miguel Ángel Gatón
  2. Syftet med uppgifterna: Kontrollera skräppost, kommentarhantering.
  3. Legitimering: Ditt samtycke
  4. Kommunikation av uppgifterna: Uppgifterna kommer inte att kommuniceras till tredje part förutom enligt laglig skyldighet.
  5. Datalagring: databas värd för Occentus Networks (EU)
  6. Rättigheter: När som helst kan du begränsa, återställa och radera din information.

  1.   Trina ledezma sade

    Mycket bra recept och utrymme, betor kan betraktas som en supermat, förutom antioxidantfunktionen tjänar den till att rengöra levern och hålla östrogener balanserade hos kvinnor.

  2.   Maria elisa garcia sade

    Det verkar för mig att det har ett näringsvärde,
    framför allt på grund av järnförbrukningen av rödbetor och päron, vilket är mycket bra för spädbarn.