Pasta med svamp, ärtor och körsbärstomater

Ett bra alternativ för de små att äta hälsosamma ingredienser är att inkludera dem i pastarätter. Och det är vad vi ska göra idag: ett pastarecept med grönsaker, frukt och baljväxter.

Medan vi lagar pasta kommer vi att förbereda resten av receptet sedan de 20 minuter (nödvändigt för att vattnet ska koka och laga den valda pastan) räcker för att sautera svamp, tomater och ärtor.

La chili Det kommer att ge den en lite kryddig touch även om du inte kan inkludera den om du föredrar. Naturligtvis, om du lägger den, glöm inte att ta bort den innan du serverar disken, så att ingen får en överraskning. 

Pasta med svamp, ärtor och körsbärstomater
En pasta med hälsosamma ingredienser, för barn och vuxna, som tillagas på ett ögonblick
Författare:
kök: modern
Recept typ: Pasta
Serveringar: 4
Förberedelsetid: 
Tillagningstid: 
Total tid: 
Ingredienser
  • 320 g pasta
  • Ett stänk extra jungfruolja
  • 270 g rena och skivade svampar
  • 180 g körsbärstomater
  • Sal
  • Aromatiska örter
  • 200 g ärtor på burk (ärtornas vikt efter dränering)
  • 1 chili
Förberedelser
  1. Vi lägger vatten i en bred kastrull. Vi lägger den på elden och när det börjar koka tillsätter vi pastan.
  2. Vi lägger olja i en kastrull. Fräs svamparna.
  3. Vi tvättar och skär tomaterna i kvarter eller halvor, beroende på storlek.
  4. Efter några minuter lägger vi körsbärstomaterna i pannan där vi har svampen.
  5. Några minuter senare lägger vi till konserverna.
  6. Vi saltar, vi lägger till torkade och hackade aromatiska örter och vi lägger också chili.
  7. När pastan är kokt dränerar vi den lite och lägger den till de tidigare ingredienserna och lägger den i pannan.
  8. Vi blandar. Efter några minuter är vår pasta redo att ta till bordet. Men var försiktig, först tar vi bort chili.
Näringsinformation per portion
kalorier: 300

Mer information - Svamp och mozzarellaomelett


Innehållet i artikeln följer våra principer om redaktionell etik. Klicka på för att rapportera ett fel här.

Bli först att kommentera

Lämna din kommentar

Din e-postadress kommer inte att publiceras. Obligatoriska fält är markerade med *

*

*

  1. Ansvarig för uppgifterna: Miguel Ángel Gatón
  2. Syftet med uppgifterna: Kontrollera skräppost, kommentarhantering.
  3. Legitimering: Ditt samtycke
  4. Kommunikation av uppgifterna: Uppgifterna kommer inte att kommuniceras till tredje part förutom enligt laglig skyldighet.
  5. Datalagring: databas värd för Occentus Networks (EU)
  6. Rättigheter: När som helst kan du begränsa, återställa och radera din information.