Smoothie med ananas och björnbär

Även om vi redan är i slutet av sommaren pressar värmen fortfarande, så inget som en ananas- och björnbärsmoothie för håll dig hydratiserad och bekämpa höga temperaturer.

Men bäst av allt är det en hälsosam, färsk dryck och den bästa belöningen för en eftermiddagsutflykt med att plocka björnbär. De små har haft en fantastisk tid. Eftersom de alltid har ätit mer än de lämnat i korgen men det spelar ingen roll är det fantastiskt att se dem njuta av dessa små stunder.

Att förbereda denna ananas- och björnbärsmoothie är väldigt enkelt, du behöver bara rengöra frukterna och lägga allt i mixerglaset. Det behöver inte vara en stativblandare i amerikansk stil. Med vår mixer Vi kan också laga läckra smoothies för livet.

Smoothie med ananas och björnbär
Läcker dryck baserad på naturliga frukter.
Författare:
Recept typ: drycker
Serveringar: 2
Förberedelsetid: 
Tillagningstid: 
Total tid: 
Ingredienser
  • 1 medium banan
  • 135 g ananas
  • 150 g björnbär
  • 125 g naturlig yoghurt
  • 15 g agavesirap
  • Vatten
  • Myntsidor för garnering
Förberedelser
  1. Vi lägger i smoothieglaset eller i någon hög behållare banan bar.
  2. Vi rengör och skär ananas i tärningar. Vi lägger till det i glaset.
  3. Vi tvättar och tömmer björnbär innan du införlivar dem tillsammans med banan och ananas.
  4. Vi häller också den naturliga yoghurten. Vi kan också använda Grekisk yoghurt.
  5. Och vi sötar det med agavesirap eller honung.
  6. Vi införlivade 6 isbitar för att ge dig ett kallt slag. Om du använder köpta isbitar är det bättre att du fuktar dem lite med vatten innan du hugger dem. Om det är hemgjorda isbitar är det inte nödvändigt eftersom de är mjukare än kommersiella.
  7. Vi strimlar allt med mixern och tillsätt vatten tills vi får den textur som vi gillar mest.
  8. Vi tvättar en myntablad för dekoration och servera i glas.
anteckningar
Om dina barn inte gillar att hitta björnbärens små frön kan du först krossa dem med lite vatten och släppa dem genom en sil med fin mesh.
Tillsätt björnbärsmosen till resten av ingredienserna och blanda.
Näringsinformation per portion
kalorier: 190

 


Innehållet i artikeln följer våra principer om redaktionell etik. Klicka på för att rapportera ett fel här.

Bli först att kommentera

Lämna din kommentar

Din e-postadress kommer inte att publiceras. Obligatoriska fält är markerade med *

*

*

  1. Ansvarig för uppgifterna: Miguel Ángel Gatón
  2. Syftet med uppgifterna: Kontrollera skräppost, kommentarhantering.
  3. Legitimering: Ditt samtycke
  4. Kommunikation av uppgifterna: Uppgifterna kommer inte att kommuniceras till tredje part förutom enligt laglig skyldighet.
  5. Datalagring: databas värd för Occentus Networks (EU)
  6. Rättigheter: När som helst kan du begränsa, återställa och radera din information.