Med ankomsten av sommaren och semestern för de små i huset, Vi måste försöka hålla våra barn upptagna hela dagen, men nu när de inte längre äter i skolan har vi inget annat val än börja bryta huvudet och ta hand om vad vi kan förbereda dem att äta. Idag har vi ett mycket speciellt inlägg som säkert kommer att få dig ur problem, och det är därför vi har förberett en sammanställning av de bästa sommarrecepten för barn, där vi har valt sallader, kalla soppor och spett för att göra det lättare för dig.
Snart kommer vi att göra en annan med kalla förrätter, smoothies och sommar desserter.
Kalla sommarsoppor och krämer
På vintern är de våra favoriter, men varför inte på sommaren? Vi kan dra nytta av många grönsaker och frukter för att förbereda läckra soppor och kalla krämer som gazpachos, salmorejo och andra typer av krämer som barn säkert kommer att älska. Här är våra favoriter:
- Jordgubbssoppa
- Strawberry Salmorejo
- 5 kalla soppor för sommaren
- Rödbetor och vattenmelon salmorejo
- Sparris salmorejo
- Vattenmelon och basilika salmorejo
- Salmorejo med äpple
- Kall tomatsoppa
- Avokado Salmorejo
- Vit vitlök
- Extremadura gazpacho
- Paraguays gazpacho och kryddor
- Livets Gazpacho
- Strawberry gazpacho
För gazpacho kom ihåg att använda lite ättika och om det är för barn undvik att lägga vitlök, eftersom de inte gillar det för mycket. Du kan välja som vi har visat dig för fruktgazpachos som är läckra som Strawberry gazpacho.
Tänk på detta som ett annat sätt för barn att vänja sig vid att äta frukt och grönsaker under säsongen.
Sommarsallader
- Kyckling, mango och parmesan sallad
- 5 avokadosallader
- Körsbärsfetasallad
- Apelsinsallad med yoghurt
- Vild ris sallad
- Kokt äggsallad
- Äggchampinjoner med sallad
- Blommformade kokta ägg
Sommarsallader är mycket hjälpsamma för dessa varma dagar. Vi kan göra dem till de mest traditionella med sallad, tomat, tonfisk, sparris etc. eller välja frukt- eller pastasallader som är mycket näringsrika och kompletta för barn.
Sommarspett
- Lax- och ananasspett
- Spett av kycklingfotbent
- Grillade svampspett
- Enkla fruktspett
- Pastaspett
- Grönsakspett och potatisomelett
den broschetter De är utan tvekan ett mycket bra alternativ att göra en hälsosam måltid, grillad och njuta av sommarsmaken. För alla som brinner för grillar är det viktigt att de inte missar mötet. De är utsökta!
Tänk på det det viktigaste är att involvera barnen i köket, så att de tycker om att förbereda sina egna recept och därmed äter det de har förberett med mycket mer entusiasm. Under de kommande dagarna fortsätter vi med mer användbara sommarrecept som du kan förbereda med de små i huset.
¡Vi hoppas att du gillar idén!