Sula rullar med skinka och zucchini

Fisk
1 stjärna2-estrellor3-estrellor4-estrellor5-estrellor (16 röster)
Loading ...

Por Ángela

Hälsosam, komplett, lätt att äta och attraktiv i presentationen. De är de fyra styrkorna i denna vita fiskrätt, mycket lämpliga för små barn och äldre. Grönsaker och proteiner i en rulle som Det kan vara sula eller annan typ av fisk som pangasius, roseate eller kummel.

Sula rullar med skinka och zucchini

Skriv ut recept

Om du vill förbereda en originell och rik maträtt är dessa Sole-rullar med skinka och zucchini läckra

Sula rullar med skinka och zucchini
  • Ángela
  • kök: traditionella
  • Recept typ: fisk
  • Total tid:

Ingredienser

  • 6 sulor
  • 100 gr. tunn skivad skinka
  • 1 stor zucchini
  • olja
  • peppar och salt

Förberedelser

  1. Tvätta zucchinierna, skala dem och skär dem på längden i tunna skivor. Vi kokar dem i pannan så att de mjuknar.

  2. Bred ut tungafiléerna, krydda dem med salt och peppar och täck dem med en skiva skinka och zucchini.

  3. Vi lindar tungfiléerna på sig själva, kramar väl och bildar på så sätt rullarna. Vi stänger dem väl genom att gå igenom dem med några tandpetare.

  4. Vi arrangerar dem på en ugnsplåt, i mikrovågsugnen eller på en panna vattnad med olja.

  5. Koka tills tungan är kokt och gyllene.

  6. Förbered rullarna med kokt skinka och en matsmältningsgrönsak som kokt morot.

  7. Vi lagar dem ångade eller i mikrovågsugn.

Bild: Bloggmamma


Upptäck andra recept på: Fiskrecept

Innehållet i artikeln följer våra principer om redaktionell etik. Klicka på för att rapportera ett fel här.

Bli först att kommentera

Lämna din kommentar

Din e-postadress kommer inte att publiceras. Obligatoriska fält är markerade med *

*

*

  1. Ansvarig för uppgifterna: Miguel Ángel Gatón
  2. Syftet med uppgifterna: Kontrollera skräppost, kommentarhantering.
  3. Legitimering: Ditt samtycke
  4. Kommunikation av uppgifterna: Uppgifterna kommer inte att kommuniceras till tredje part förutom enligt laglig skyldighet.
  5. Datalagring: databas värd för Occentus Networks (EU)
  6. Rättigheter: När som helst kan du begränsa, återställa och radera din information.