Tryffel med nötter och dadlar

Dessa nötter och datum tryffel är ett bra val för ett morgonmellanmål eller mellanmål eftersom de är gjorda med naturliga ingredienser.

Så de är det perfekta hälsosamma mellanmålet om vi vill ha en bra diet. Dessutom snabbt och lätt att göra.

Även om valnötter innehåller mycket kalorier är de rika på omega 3 Mycket nödvändigt för kroppen att tillverka sina egna antiinflammatoriska medel.

Datumen är ansvariga för att tillhandahålla söt smak och även fiber. På samma sätt bidrar kanel också med sitt sandkorn eftersom det har matsmältningsegenskaper, antibiotika och slemlösande medel.

För sin del är kakao rik på Antioxidanter. Det har också förmågan att förbättra vårt humör och fylla oss med energi.

Dessa söta nutty tryffel är en alternativ till kommersiella godis. Så om dina barn redan är i en ålder när de äter allt kommer de säkert att älska att hjälpa dig att förbereda dem och framför allt äta dem.

Tryffel med nötter och dadlar

Skriv ut recept

Ett hälsosamt alternativ till mellanmål på något sött.

• Mayra Fernandez Joglar

• Recept typ: picknick
• Kalorier: 75 per enhet
• Serveringar: 10

• Förberedelsetid: 15M
• Tillagningstid: 15M
• Total tid: 30M

Ingredienser

• 75 g valnötter
• 90 g dadlar
• 1 tesked (kaffestorlek) kakaopulver. Och lite mer att täcka.
• 1 tsk (kaffestorlek) vaniljpasta
• Kanelpulver
• 1 nypa salt

Förberedelser

1. Vi börjar receptet skalar valnötterna.

2. När vi har den nödvändiga kvantiteten vi hugger dem med köttkvarnen i några sekunder tills de är mycket fina.

3. Vi ben och vi hugger också datumen i köttkvarnen tills de blir små bitar.

4. I en skål vi blandar Alla ingredienser.

5. Vi tar portioner på cirka 10-15 gram och vi bildar bollarna.

6. den vi smetar med lite kakaopulver och vi serverar dem.

anteckningar

De kan förvaras i kylen eller frysen.

Mer information - Fruktsushi