Vanilj express vaniljsås

Ingredienser

  • För 1 person
  • En mogen banan
  • En matsked malda linfrön
  • En matsked kokosnötsocker eller agavesirap
  • 6 droppar vaniljkoncentrat
  • 1 glas vegetabilisk mjölk ris eller mandel

För några månader sedan vår vän Arturo Castillo av Det ekologiska huset, han lärde oss att förbereda oss 5 vegetariska recept för barn att de var läckra och .... Vad vi älskade! Innan han säger adjö till oktober månad kommer han till lasten med ett mycket enkelt och gott recept på uttrycka vaniljsås att du kan förbereda dig på ett ögonblick, för de är gjorda av banan, rik på omega3. Vitaminerna A, C, järn och kalium. Utsökt! Vill du veta hur du förbereder dem?

Förberedelser

Blanda alla ingredienser i mixern tills du får en homogen blandning. När du har blandningen, lägg till den i behållarna som du ska använda för att servera vaniljsåsen.

Nu har du bara dekorera den med lite kanel. Som ett litet trick, om du vill få den visuella effekten av den klassiska vaniljkrämet, lägg till en nypa gurkmeja.

Som du kan se är de superlätta att tillaga vaniljsås, och du kan också göra dem med andra frukter som mango, päron eller ananas.

Ytterligare ett litet trick Genom att ersätta några ingredienser för dessa vaniljsås kan du göra en utsökt grädde till otaliga rätter.

Till exempel:

Ersätt bananen med 1/2 avokado, vegetabilisk mjölk för vatten eller kokosmjölk, vanilj för gurkmeja och torkad basilika och agaven mot en nypa salt (efter smak).

Liksom Arturo är han mycket energisk, han lämnar oss sina personliga råd: Hos barn ger dessa vaniljsås ett element av jorden (stabilitet), främjar koncentration och entusiasm. Kontrollerar nervsystemet och minskar nervositeten. De är perfekta för ett tidigt mellanmål före eller medan du gör läxor.

Innehållet i artikeln följer våra principer om redaktionell etik. Klicka på för att rapportera ett fel här.

2 kommentarer, lämna din

Lämna din kommentar

Din e-postadress kommer inte att publiceras.

*

*

  1. Ansvarig för uppgifterna: Miguel Ángel Gatón
  2. Syftet med uppgifterna: Kontrollera skräppost, kommentarhantering.
  3. Legitimering: Ditt samtycke
  4. Kommunikation av uppgifterna: Uppgifterna kommer inte att kommuniceras till tredje part förutom enligt laglig skyldighet.
  5. Datalagring: databas värd för Occentus Networks (EU)
  6. Rättigheter: När som helst kan du begränsa, återställa och radera din information.

  1.   ernesto sade

    Tack så mycket för receptet, i helgen kommer jag att prova det, jag har tillagat vaniljsås många gånger med vegetabilisk mjölk men jag hade aldrig lagt en banan, det verkar som en mycket bra idé.

  2.   Sarita sade

    Hellooo! I Crema y Chocolate Boutique hittar du alla nödvändiga material för att göra denna typ av efterrätt !! Och många fler! Jag hoppas att det hjälper dig, hälsningar.