Yoghurt med frukt och spannmål, frukost i ett glas

I ett pråligt och färgstarkt glas, åtskilt av lager av yoghurt, smoothie, frukt och flingor, kommer vi att servera en komplett frukost som förbereder barnen för lektioner eller för helgaktiviteter. Detta sätt att äta frukost, förutom att vara stimulerande och rik, är bekvämt eftersom det sparar oss från att behöva skrubba extra rätter.

Som du kan se innehåller koppen proteiner (yoghurt), vitaminer (frukt) och kolhydrater och mineraler (spannmål).

Yoghurt med frukt och spannmål

Skriv ut recept

Om du gillar rejäla frukostar eller mellanmål, med det här receptet på Yoghurt med frukt och flingor har du allt du behöver för att ladda din kropp med energi

• Ángela

• kök: traditionella
• Recept typ: frukost och snacks

• Total tid:

Ingredienser

• 1 naturlig yoghurt
• 1 Platano
• 100 ml mjölk
• 2 msk socker
• flingor
• Varierad frukt

Förberedelser

1. Lager för lager ska vi servera följande ingredienser i glaset

2. Först vispar vi yoghurten och lägger den i botten av glaset

3. Därefter lägger vi till lite av lite hackad frukt macererad lite i socker

4. Nu lägger vi en bananpuré, vilket vi ska göra genom att vispa den med lite mjölk

5. Vi avslutar med ytterligare en bit frukt och med flingorna, så att de förblir krispiga.

Bild: Photobucket