Zucchini fylld med gräddost, en del mycket hälsosam rullad

grönsaker2 människor
1 stjärna2-estrellor3-estrellor4-estrellor5-estrellor (15 röster)
Loading ...

Por Ángela

C-vitamin, vitamin B och betakaroten. Det är en del av vad vi kan hitta i zucchini. En välsmakande grönsak som tack vare sitt höga vatteninnehåll är den mest diuretiska och knappast gödande. Nåväl, efter att ha sett alla dess dygder, kommer vi idag att använda zucchini som huvudperson i vårt recept, och vi ska förbereda några läckra zucchini-omslag av de hälsosammaste.

Zucchini fylld med färskost

Skriv ut recept

Egenskaperna hos dessa zucchini fyllda med färskost kan inte vara bättre och de är också utsökta. Vad väntar du på för att prova dem?

Zucchini fylld med färskost
  • Ángela
  • kök: traditionella
  • Recept typ: grönsaker
  • Serveringar: 2
  • Total tid:

Ingredienser

  • En zucchini
  • 150 gr gräddeost
  • 75 gr iberisk skinka i kuber
  • 1 tomate
  • peppar
  • oregano
  • Sal
  • Gräslök
  • Olivolja

Förberedelser

  1. Tvätta zucchinin och ta inte bort skalet. Skär den i väldigt tunna remsor, luta snittet lite så att du får större skivor.

  2. Hetta upp en stekpanna med lite olja och grilla zucchinin så att den får färg på båda sidor.

  3. Medan vi förbereder fyllningen. Ta färskosten och lägg den i en skål, blandad med kuber av iberisk skinka, kuber av naturlig tomat, lite peppar och oregano. När du har zucchiniremsorna klara, sträck ut dem och i mitten av varje remsa, lägg en liten bit av den blandningen.

  4. Rulla ihop dem och håll i varje rulle med hjälp av en tandpetare eller knyt den med lite gräslök, så att den inte öppnar sig.

Som du kan se är det ett mycket hälsosamt och näringsrikt mellanmål med mycket få kalorier.


Upptäck andra recept på: Recept Grönsaker

Innehållet i artikeln följer våra principer om redaktionell etik. Klicka på för att rapportera ett fel här.

Bli först att kommentera

Lämna din kommentar

Din e-postadress kommer inte att publiceras. Obligatoriska fält är markerade med *

*

*

  1. Ansvarig för uppgifterna: Miguel Ángel Gatón
  2. Syftet med uppgifterna: Kontrollera skräppost, kommentarhantering.
  3. Legitimering: Ditt samtycke
  4. Kommunikation av uppgifterna: Uppgifterna kommer inte att kommuniceras till tredje part förutom enligt laglig skyldighet.
  5. Datalagring: databas värd för Occentus Networks (EU)
  6. Rättigheter: När som helst kan du begränsa, återställa och radera din information.